Kako brzo izgubiti težinu: ishrana jabuka-kefira za tri dana

>

Dijeta, koja se temelji na jabukama i jogurt, je kratak, ali vrlo strogi sistem pražnjenja energije. Zahvaljujući tome, višak tečnosti je uklonjen sa tela i deponije masti zapaljene. Kefir može biti ili glavna komponenta vaše ishrane ili njen dodatni element. Trodnevna ishrana kefir-jabuka je tri jednodnevna ciklusa mono-dijeta - jabuka i kefira. Na prvi dan takva ishrana je potrebno jesti samo nemasnog jogurta (1- 1,5 L), drugi dan - samo jabuke (1-1,5 kg), treći dan dijeta ponovo koristiti isključivo jedan jogurt u istom iznosu.

Dnevna brzina unosa tečnosti (voda, zeleni čaj, stimulativni gubitak težine itd.) Sa ovom ishranom svakako nije ograničena. Kefir-jabuka dijeta može izgubiti težinu za 3-4 kilograma, zbog naglog i značajnog ograničenje broja unesenih kalorija sa hranom.

Očigledan i značajan nedostatak ove vrste kefirske ishrane može se nazvati složenost. Posmatrajte ovu dijetu tri dana nije lako zbog stalne gladi koju tijelo doživljava.

Takođe možete individualno razviti ishranu u ishrani prema analogiji sa ishranom kefir-jabuke. Ako niste veliki ljubitelj jabuka, onda se u tom slučaju mogu zameniti gotovo bilo kojim drugim voćem ili povrćem. Izuzeci su samo vrste povrća i voća koje sadrže skrob (npr. Krompir ili banana).

Najefikasnija, ali istovremeno i najteža varijanta kefirske ishrane je kombinacija kefira sa krastavcima. Laksativan efekat kefira u tandemu sa diuretičkim svojstvima krastavaca omogućuje pročišćavanje tijela za nekoliko dana. Trajanje ishrane, naravno, nikako ne bi trebalo da bude više od tri do sedam dana.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar