Dijetalna sira: jednostavna i korisna

>

Svaka dijeta ima svoje posljedice - radikalni mono-dijeta utiče na stanje kose, zuba i noktiju, a manje restriktivne prehrane može utjecati na boju kože. Dijeta sitnijih sira nije lišena ovih nedostataka, jer proizvod sadrži kalcij i fosfor. Za stanje kostiju, zuba, kose i noktiju, ne morate da brinete. Kućni sir sadrži mlečne masti i proteine, sasvim je sjajan, pa zasićenje se odvija brže kada koristite čak i male delove proizvoda. Zahvaljujući malom diuretičkom efektu, sojom doprinosi uklanjanju viška tečnosti, smanjujući oticanje tkiva. Kućni sir treba kombinovati sa drugim proizvodima - kefir, voće, čaj. Takve kombinacije pomažu podršku telu, a ishrana više ne izaziva moralne patnje. Dijeta sitnijih sira je dizajnirana za tri ili pet dana - u ovom periodu dnevna unesenja nisko-masnog sira ne prelazi 500 grama. Tekućine piti dvije čaše nemasnog jogurta (glasnoća je podijeljena u pet dijelova i distribuiran na dan), šolju čorba kukova. Takođe, u neograničenim količinama, možete koristiti zeleni čaj i čistu vodu.

Vikend i sir sa voćem se može posmatrati nedelju dana. Uzorak meni je kako slijedi: 400 grama sira na svakoj posluživanje dodajte 2 žličice pivo pšenične mekinje, kap meda i neko povrće ili voće. Na praznom stomaku potrebno je piti čašu kefira - od jutra i prije snega. Voće i sir dijeta je privlačno zbog svojih indulgencije (skuta može kuhati složenac, dodajte ga u povrće, salate, itd) i ugodan okus (svježe nemasni sir u kombinaciji sa sočnim voćem ukus slatki desert). Raznolikost proizvoda i dobru kompatibilnost skuta s povrća, voća, mliječnih proizvoda omogućava da razne izbornika.

Sir posta dana omogućiti da očiste tijelo - 0,5 kilograma sira širenja na jedan dan (možete povećati količinu sira da jede jedan kilogram i 200 grama po dozi). Pijte tokom dana možete dobiti zeleni čaj ili vodu, ali sačekati pola sata nakon jedenja. Ovih dana je moguće da se u sedam dana dijeta - "jabuka" ponedjeljak, "šargarepa" Petak, "sir" Životna sredina i sl

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar