Kefir dijeta za mršavljenje

>

Postoji nekoliko načina da dijeta na kefir, najpoznatiji od njih - to je kefir dijeta za 3 dana. Zapravo je to kruta jednokomponentna ishrana, koja omogućava upotrebu kefira samo za hranu. Svog djelokruga nije ograničeno, ali čak i sa posebnim ljubavi prema ovom piće da pijem u velikim količinama teško da će uspjeti. princip gubitak težine je vrlo jednostavan: zato što jogurt ne sadrži više od 50 kalorija na sto grama, a zatim 2 litre napitka kalorija ne prelazi 1000 kalorija. Tokom tri dana ovog napajanja ima sličan iznos od kilograma, ali glad ne otkloni jogurt. Manje rigidni kefir dijeta za mršavljenje uključuje dodatak jogurta i drugih proizvoda, ali oni moraju biti pravilno kombinovati uz piće i da se proširi popis, zamijenite ga sa drugim proizvodima ili povećati predloženi iznos obroka je zabranjeno.

Ova dijeta traje nedelju dana, a jede male količine svaka dva sata. Prvog dana dozvoljen je samo kefir. Sutradan je dopunjen sa 400 grama nisko-masnog sira. Treći dan dozvoljava četiri gomila kuvanog ili pečenog krompira. Četvrti dan kefir je kombinovan sa 3 jabuke srednje veličine. Peti i šesti dan ponavljaju drugi i treći. Poslednji dan se istovara, samo jedna mineralna voda pije bez gasa. Količina kefira nije ograničena. Preporučljivo je kupiti nisko-masno piće, ali dodatna masna dijeta od 2 procenta neće pokvariti. Kefir treba dati zadovoljstvo, a ne uzrokovati gnusu.

Pored kefira, samo zeleni čaj nije zabranjen. Šećer i so se ne dodaju. Da biste se izvukli iz ishrane, potrebno je postepeno, u suprotnom izgubljenim sa teškim kilogramima, brzo se vratite. Osim toga, nakon ovakve nedelje posta, suviše masna i teška hrana je jednostavno štetna za stomak.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar