Dijeta ovsena: nekoliko recepti

>

Stoga nije iznenađujuće što je ovsena hrana osvojila takvu popularnost. Ova ishrana savršeno čisti telo. Ali ne zaboravite da se takva dijeta odnosi na tzv. Mono-dijetu, odnosno sadrži samo jedan osnovni proizvod. Ovo, naravno, znači da ne možete dugo da sedite na takvoj dijeti. Pogodan je samo za kratkoročno čišćenje tela i brz gubitak težine, ne treba ga odneti

Postoji nekoliko recepata koji će vam pomoći da diverzifikujete svoju ishranu. U ovom članku damo četiri recepte.

1. Odlučivanje zrna
Takvu decu treba uzeti pre obroka, bez obzira da li koristite decukciju za lečenje ili gubitak težine. Da bi to učinilo, pola čaše ovsa kuva u litrima vode. Kuvajte 2,5 sata, tako da tečnost isparava za oko pola. Uzimajte 1-3 puta dnevno pre obroka

Ova juha može se sigurno kombinovati sa medom i mlekom. Držite ga u frižideru ne duže od dva dana. Prije upotrebe, zagrejte juho, ali poželjno ne u mikrotalasnoj

2. Kissel od ovsa
Ovsena kaša ili ovsena kaša treba sipati kuhanom vodom u procentu od 1 do 1. Dodajte taman kruh crnog hleba ili kvasca, stavite na toplo mesto. Smeša treba da luta po dan. Zatim iscedite i zavarite. Ako želite, onda dodajte so. Sipajte preko kontejnera, uzimajući u obzir da će očvršćavanje kiseona imati konzistenciju prehlade.

3. Još jedan recept za ovseni buj
Njegova osnovna razlika od prvog recepta je da takva decokcija treba da zameni neki unos hrane. Da bi pripremili čorbu za tu svrhu, uveče, sipajte 4 kašike zob sa litrom vode. Pokrijte i ostavite do jutra. Ujutru stavite juho na vatru i kuvajte oko sat vremena na sporu. Pijte takvu decu ujutru, a zatim u roku od pet sati ne jedete ništa. Posle toga možete jesti, ali samo nešto nisko-masno i ne previše kalorično. Nemojte jesti pet sati pre spavanja

4. Ovsena jela za dijecu
Da biste pripremili takav haos, samo pijte ljuspice ovsene kaše sa kuhinjom ili kuhajte na uobičajeni način. Ne dodavajte ulje, sol i šećer, ovsena kaša treba da bude potpuno sveža! Takav nered možete jesti 2-3 puta dnevno.

I zapamtite: nemojte zloupotrebljati mono-hranu, sedite na njih nekoliko dana, a zatim provalite pauze za nekoliko nedelja.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar