Šećerna dijeta - izgubiti težinu sa zadovoljstvom

>

Glavni zadatak šećerne ishrane je normalizacija nivoa konzumiranja glukoze. Gubitak masti se ne javlja u svim slučajevima i smatra se neželjenim efektom terapeutske ishrane. Glavno pravilo šećerne ishrane je piti slatki čaj. Tokom dana, propisano je da pijete 5 porcija čajnog napitka sa 30 grama šećera po staklu. I biće 5-7 puta dnevno, dijelujući dnevnu normu hrane u male porcije, naravno, kako ne bi prejedao i ne bi se osećao gladan

.

Meni treba da sadrži samo svarljive proizvode. Šećer, sedeći na dijetalnoj šećeri, nema kašike. Naprotiv, naprotiv, neophodno je napustiti ovaj štetni proizvod. Štaviše, neophodno je uzdržati se od jedenja ne samo slatkiša, već i većine prehrambenih proizvoda, koji sadrže ugljene hidrate, kao što su banane, grožđe, smokve i sl. Činjenica je da je glukoza sadržana u njihovom sastavu u stanju dramatično povećati šećer u krvi.

Šećerna ishrana ne ograničava upotrebu hrane koja sadrži brze ugljene hidrate, kao što su svježi krastavci, kupus bilo koje vrste, paradajz, patlidžan, salata, tikvice, tikva. Obavezno uključite u vašu ishranu šargarepu, krompir, luk i biljke (peršun, koper, salata). Možete jesti pustenu kuvanu ribu ili govedinu, ali u malim količinama.

Ovakav sistem ishrane može se pridržavati od 3 dana do 3 mjeseca i, naravno, samo po receptu liječenog lekara. Da biste izdržali šećernu ishranu bez ugrožavanja sopstvenog zdravlja, vaše stanje treba kontrolisati lekar. Da se pribegnete šećernoj ishrani moguće je sa intervalom ne manje od 2 meseca, čak i ako ste se pridržavali preporučenog menija samo nedelju dana.

Da ne doživite stres, pratite režim spavanja, uđite u svoju svakodnevnu rutinu svakog noći šetnje u vazduhu. Pokušajte da ne preopterete glavu intenzivnim mentalnim stresom. Od aktivnih fizičkih vežbi u ovom periodu, takođe, treba napustiti.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar