Dijetetska hrana i praznici

>

Bilo bi lakše odbiti ponudu ponuđenu na žurci, ako dođete tamo već puna. Pokušajte da se pridržavate praznika vaše normalne ishrane. Neophodno je potrebno doručku i večeru sa proizvodima dozvoljenim za vas. Ako postoji mogućnost, hvatajte hranu za dijete za posjetu. Ovo se može učiniti, na primer, pod izgovorom da se doprinosi pripremi prazničnog stola. Ako jedete voće ili povrće, jednostavno morate donijeti "vitaminsku" košu. Pa, dijetalno meso ili riba jednostavno se može lijepo urediti na ploči, ukrašena zelenilom. Dakle, nećete imati problema s pronalaženjem pogodnog jela.

Kada organizujete svečani obrok kod kuće, pokušajte da ne isprobate hranu dok kuvate. Štaviše, ako ste ovo jelo učinili više od jednom. Bolje je postaviti malu količinu svoje dijetetske hrane i uživati ​​u njemu kada postoji osećaj gladi

Sedite za stolom, postavite sebi veliki broj povrća i voća, ukoliko se vaša ishrana ne isključi iz ishrane. Ili, na primer, nekoliko komada mesa sa niskim sadržajem masti ili ribe bez ukrasa i jela od majoneze. Kukanje, čini ga nekim plodom.

Pokušajte da ne pijete alkohol. Prvo, oni su isključeni skoro svim dijetama. Drugo, vrlo brzo se napijete, jedite hranu za dijetu. Najbolje je da pijete malu količinu obične vode bez gasova. I tako da nema problema sa susedima koji su smatrali ovu činjenicu na stolu, možete malo da se izvučete, pre nego što sipate čašu kompote ili običnog čaja - piće će izgledati kao vino ili konjak.

Da ne biste bili u iskušenju da uživate u zabranjenim hranama, provedite što manje vremena za stolom uz osveženje. Pokušajte da krenete više, igrate, učestvujete u takmičenjima ili samo izađite na svež vazduh.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar