Lose težinu brzo: najpopularnija pirinačna dijeta

>

Najkrajnija opcija je jedenje isključivo kuvanog pirinča bez soli. Od napitaka je omogućen zeleni čaj bez aditiva za ukus, šećera i mleka, kao i stolne mineralne vode. Takva dijeta nije pogodna za one koji imaju probleme sa crevima. Ne bi trebalo da bude odloženo - "gladovanje pirinča" traje ne više od tri dana za redom. Umerljivija ishrana je Kempner, tokom kojeg, pored kuvanog pirinča, možete piti kompote od suvog voća. U kompotu možete dodati malo šećera. Kuvanje bilo kakvog voća i jagodičastog voća - sušene jabuke, kruške, smokve, višnje, grožđe, sušene kajsije, suve šljive. Svaki riž prijem je praćen čašom kompote. To će hraniti telo kalijumom i magnezijumom i pomoći će da se nosi sa neprijatnim problemom zapreta. Dijeta sa pirinčanim komotom traje od 3 do 5 dana.

Trodnevna mono-ishrana se smatra veoma efikasnom. Počinje danom pirinča - u toku dana je dozvoljeno da jede samo kuvani pirinač. Po ukusu može se začiniti kašikom sojinog sosa. Drugog dana, ishrana se sastoji od kuvane ili parne pileće grudi bez kože, a trećoj je dozvoljeno da jede samo sirove ili pečene jabuke. Takva ishrana je relativno raznovrsna i prenosi je prilično lako.

Još je lakše izgubiti težinu na jednoj od sorti "japanske dijete". Kuvani pirinač dopunjuju se kuhanom ili parnom nefatnom ribom - bakalom, morskim jezikom, šipkom. Alternativni pirinač i riba ili jesti zajedno. Pijte dosta mineralne vode i zelenog čaja, a na kraju dana jedu jednu zelenu jabuku. Posle 4-5 dana ovakvih dimenzija za dijete sigurno ćete biti zadovoljni novom, mnogo manjom osobom.

Posmatrajući ishranu od pirinča, pridržavajte se nekih pravila. Često jesti - idealno, svaka tri sata, u malim porcijama. Obavezno piti vodu (po mogućstvu mineralna voda) i zeleni čaj. Jednom dnevno, dozvoljena je čaša prirodne kafe bez mleka i šećera. Odbijati so i začine. Ali možete menjati meni, pokušavajući različite sorte pirinča. Ukucajte okrugle ili pirinčane pirine, probajte mirisne basmate, braon, zlatne, divlje zrno i njihove mešavine. Većina pirinčanih dijeta ne ograničava količinu konzumiranog zrna - jedite onoliko koliko vam se dopada.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar