Koja je upotreba ishrane na jogurtu

>

Kefir je neverovatno čudesno lečenje koje može pomoći u gubitku težine. Ishrana na ovom kiselom mleku ne zahteva strogo ograničenje hrane i može poboljšati ljudski gastrointestinalni trakt. Kefir poboljšava metabolizam, uklanja toksine i promoviše bržu adaptaciju na zdravu hranu. Ovaj proizvod sadrži nekoliko ugljenih hidrata, a masti se dobro apsorbuju. Ako se kefir napije u dovoljnim količinama, višak tečnosti i soli, koja uzrokuje oticanje, izlučuje se iz tela. Bakterije mlečne kiseline poboljšavaju intestinalnu mikrofloru, zapaljavaju liječenje i postepeno dovode čoveka do idealne težine.

U procesu fermentacije vitamina kefir, enzimi, akumuliraju se antibakterijske supstance. Ali postoji dozvoljena maksimalna upotreba ovog proizvoda. Jedan i po litara kefira dnevno je norma za zdravu osobu. Ne možete jesti mnogo proizvoda od kiselog mleka ljudima sa gastritisom i visokom kiselinom.

Ako ste odabrali najtežu kefirsku ishranu, ne koristite je duže od tri dana. Bez dodatne hrane, potrebno je podeliti pola litra proizvoda na šest jednakih delova, treba ih piti u istim intervalima. Tako možete izgubiti 3-4 kilograma za tri dana.

Umerljivija ishrana je kombinacija kefira sa ostalom hranom (pileći file, jaja, voće, povrće, hljeb zrna). Takva dijeta se može koristiti četiri dana. Ako dodate 200 grama nisko-masnog mesa u ovo, možete se držati pet dana.

Da biste brzo izgubili težinu nekim događajima, probajte ishranu s kefirskim kućama. Dnevna norma siromašnog skutera je 250-300 grama, a kefir je 750 mililitara. Jednom sezonu možete sedeti na takvoj dijeti nedelju dana. Svakodnevno je preporučljivo piti jedan i po litar fermentiranog mleka i jesti još jedan proizvod sa liste. Evo je: 5, kuvana ili pržena u njihovoj kože srednjih krompira, 100 grama piletine, 100 grama govedine, voće i povrće, 150 grama bijele ribe. Dva dana u nedelji možete jediti samo kefir.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar