Kako napraviti pirinačnu dijetu ukusno i raznoliko

>

Idealna varijanta zdravog doručka je palačinke od pirinča sa jabukama. Za njihovu pripremu potrebno je kuvati pirinač (jednu čašu) i ohladiti. Razdvojite dva rumena i obrišite ih sa žlica šećera. Dva velika jabuka lupite i rešetku. Pomešajte pirinač sa jabukama i žumancima. Vibrirajte belce do jake pene i dodajte masi. Širiti tepih sa dovoljnim biljnim uljem i širiti smešu. Fritters se ne prave više od deset minuta. Za večeru možete pripremiti originalni puding pirinča. Trebaće vam korenje, pirinač, skut, mleko. Napijte tri žlice žitarica. Obrišite tri srednje šargarepa. Stavite šargarepu u posudu i popunite ga pola čaše mlijeka. Dodajte pirinču kašu, kašičicu šećera, jedan žumanca žuči, jednu žlicu maslaca i 100 grama sira. Pažljivo gnježite masu i dodajte mu dva pelena belca. Postavite testo na podmazan lim za pečenje.

Pirinčana kaša se može kuhati prema različitim receptima. Na primer, kašica je dobra za pun doručak. Pirinač sa pirinčem treba piti tri puta u hladnoj vodi. Napunite vodom u omjeru 1: 3. Pripremite kašu pola sata na sporoj vatri, povremeno mešajući. Ukopi mleko koliko god je uzeo vodu. Sipajte mleko u pirinač i kuhajte još pola sata. U ovakvom neredu mogu se dodati rozine i ostala suva voća

Za ručak kuhajte pirinač sa povrćem. Pirinač bi trebao da bude dugo zrna parovi, a ne polirani, i uzmite povrće koje volite. Isperite čašu pirinčane žitarice 3-4 puta ispod struje hladne vode. Potopite ga dva sata kako biste izjednačili vreme kuvanja pirinča i povrća. Bugarski biber, luk, patlidžan, tikvice ili drugo povrće seče na kocke. Stavite mrlje u tanjir sa zagrejanim biljnim uljem i lagano pržite do providnog. Dodajte povrće i malo pileće čorbe na pirinač. Isperite posudu dok nije spremna ispod zatvorenog poklopca. Ako želite začine, stavite turmeric, đumbir, bosiljak.

Video.

Ostavite Svoj Komentar