Dijeta od pirinča: minus 5 kg nedeljno

>

Postoji mnogo varijeteta riževe dijete. Pridržavajte se ovoga može biti bez štete za telo od 5 do 7 dana. Pre nego što počnete da gubite težinu, obratite se lekaru. Postoji mnogo kontraindikacija, na primjer, nizak nivo hemoglobina, oslabljen organizam kao rezultat dugotrajne bolesti, dijabetes melitusa i drugih. Prvi dan:
Doručak: jede jednu zelenu jabuku, 120 g kuvanog pirina bez soli. Pijte čašu zelenog čaja ili biljnu odjeću koju volite.
Ručak: 150 ml povrća, toliko kuhani pirinač uz dodatak kašičice maslaca.
Večera: 150-200 g kuvanog pirinča sa šargarepom ili sa pečurkama. Povrće ne sme biti veće od 20% preporučenog porcija.

Drugi dan:
Doručak: jedan grejpfrut, 100 grama kuvana pirinač i žlica nisko-masne kiselog pavlaka.
Ručak: 150 ml povrća, 50-80 g šargarepa, kupusa ili tikvica, 100 g kuvana pirinač.
Večera: jedite isto kao i za ručak. U meni možete dodati jedno tvrdo kuvano jaje.

Treći dan:
Doručak: 100 grama kuvana pirinač sa malom količinom cimeta, jednom kruškom.
Ručak: 150 ml povrća ili nezasićene bujonske čorbe, 100 g kuvanog pirinča i istog broja pečurki.
Večera: 150 grama brokolija, pare sa minimalnom količinom soli, 200 grama pirinča

Četvrti dan:
Doručak: 150 grama voćne salate, 100 grama pirinčane kaše u mlijeku sa malom količinom šećera.
Ručak: 150 ml povrća, 50 g sveže sorte, 100 g kuvanog pirinča i jednog šargarepa, parom.
Večera: 150 grama pirinča i 40 g sjemena suncokreta

Peti dan:
Doručak: 150 grama pirinča sa gomilom grožđica, 100 ml jogurta sa niskim sadržajem masti.
Ručak: 150 ml povrća, 100 g kuvano povrće, 2 jaja.
Večera: 150 grama pirinča, 20 g oraha, 50 g spanaća.

Šesti dan:
Doručak: 200 grama pirinčane kašice sa orasima, bobicama i jednom kruškom.
Ručak: 150 ml povrća, 100 g sirovih šargarepa, 100 g pirinča.
Večera: deo kuvana pirinač, 20 g pavlake sa niskim sadržajem masti, 1 jabuka

Sedmi dan:
Doručak: posluživanje pirinča s limunovim sokom i kašikom butera.
Ručak: povrće ili paradajz, paradajz i zelena salata, 100 grama pirinča i 100 g kuvanih pasulj.
Večera: poslastica od pirinča, nekoliko maslina, par sprigova bosiljka i 80 grama tkiva.

Dijeta je gotova, ali nemojte započeti sutradan jesti masnu hranu ili slatkiše u neograničenim količinama. Nedelju dana možete izgubiti do 7 kg. Postepeno idite na uobičajenu dijetu.

Video.

Ostavite Svoj Komentar