Dijeta krastavaca: prednosti i mane

>

Glavni sadržaj ovog povrća je voda, zbog čega je sadržaj kalorijuma krastavaca praktično zanemarljiv. Vlakna, koja je deo krastavca, pomaže stimulaciji varenja, čisti kožu. Ako jedete krastavce bez soli, onda takođe prikazuje višak tečnosti koji se akumulira u tkivima. Prednost dijeta od krastavaca je njegova relativna bezazlenost. Istina, skromno je u pogledu raznolikosti hranljivih materija, ali je upotreba krastavaca dozvoljena u svakom zdravstvenom stanju.

Dijeta krastavaca za mršavljenje je dvije vrste: čvrsta i štedljivija. U prvom slučaju, dan je dozvoljen da pojede kilogram krastavaca u čistoj formi ili posečenu u salatu sa dodacima od butera ili pavlake. Kao dodatni sastojci, samo je zelena dozvoljena. Osećaj punosti od takve hrane je kratkotrajan, pa čak i jedenje krastavaca na samo nedelju dana nije baš ukusno.

Takva ishrana prehrambenih krastavaca idealna je za obavljanje dana posta. Za jedan dan, krastavci jednostavno nemaju vremena da izazovu osećaj upornog odbacivanja, što se gotovo neizbežno pojavljuje do sredine sedmice.

Druga varijanta ishrane se zove štednja, jer je pored salate krastavca dozvoljeno da jede jedno jaje ili mali komad kuhane govedine za doručak i komad crnog raženog hleba za ručak. U večernjim satima dozvoljena je jedna jabuka ili kruška. Dakle, lakše jesti, ali efikasnost ishrane će biti manja.

Prednosti dijete su očigledne: težina ide brzo, jer ukupan sadržaj kalorija u dnevnom dijelu ne prelazi 1000 kalorija. Nedostaci su takođe banalni: jednokomponentna ishrana dovodi do činjenice da telo ne dobija potrebne proteine ​​i masti, tako da je potrebno uzimati vitamine. Takođe, kao neželjeni efekat, često se primećuje probavni poremećaj, jer sa nevoljnim organizmom jednostavno je nemoguće prebaciti ovakav broj krastavaca.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar