Ono što je ishrana zasnovana, 6 latica

>

Dijeta sa prekrasnim imenom "6 latica" vam omogućava da vratite za 6 dana do 6 kilograma! On uživa neke neverovatne popularnosti u raznim forumima i na veliki broj žena zajednica. Ovaj hit godine!

Pitam se kako je pojavila u Rusiji i ZND. Prema "legenda", ovaj elektroenergetski sistem izmislio u Švedskoj koji Johansson, profesionalni nutricionista. Međutim, kao što je nutritivno doktor zajednica ne zna, i najvjerovatnije, lik ne postoji u stvarnosti. Ponekad se dogodi. Na primjer, poznati Kim Protasov također ne postoji u prirodi, ali je njegov uzrok živi i evoluira!

Ono što je ishrana zasnovana, 6 latica

Tako se čini da je dijeta 6 latica popularan, i bez obzira na to koji je prvi formulisao svoje principe...

Principi ishrane, 6 latica

Teško je reći što čini dijeta popularna: svoju efikasnost (i ovo nije mit), ili originalnu "ambalažu". Kada žena počne da izgubite težinu, čini šest latica tratinčica od papira, u kojem svaki režanj odgovara jedan dan u tjednu. Na improvizovanom romashtsi- "kalendara" napisano sve vaše izbornika. Na dan je prošao - Petal razbija i ide u smeće.

Na čemu temelj je dijeta? To je vrlo jednostavna: 6 latica - 6 mono-dijeta, koje prate jedni druge. Neka nam ih detaljno ispitati.

Dijete: Ono što je ishrana zasnovana, 6 latica

Dan 1-ribe: ribe i morskih plodova (sve kao masti i tanak).

2. dan - povrće: sirovi i kuhani bez skroba povrće.

3. dan - piletina: pileća prsa file, očistiti od kože i kostiju.

4. dan - zrna: integralne žitarice - žitarice, kruh, kruh, sjemenke sirovog suncokreta i bundeve, mekinje, kuhana žitarica, kvas.

5. dan - mlijeko: obrano mlijeko, jogurt i sir.

6. dan - voće: voće - sve kao svježe i pečen.

Zanimljivo je da se ograniči količina hrane ne bi trebalo konzumirati dnevno. Jedite koliko želite! Međutim, važno je kako ih i na koji kombinacije pripreme. Evo u igru ​​u drugom dijeta načelo - načelo posebne hrane. Na primjer, možete jesti što više ribe (iu kojem obliku želite), ali ne može se kombinirati s krumpirom, rižom i heljde.

Prehrana može biti s okusom sa suvim začinima i biljem. Dozvoljeno je kuhati svoje povrće, sokovi od povrća na dan, a na voće - voće. Od pića ohrabriti zeleni čaj i mineralna voda se ne preporučuju crni čaj, kava i alkohol (potpuno zabranjen svih 6 dana).

Osim toga, teško 6 latica dijeta recept - usklađenost sa redosled: mono-dijeta treba promijeniti u cilju u kojem se pojavljuju, nisu zamijenili ili "miješanje palubu". Ne možete dodati proizvode neki drugi dan. Na primjer, ako ste sada na voće, zaboravi da napravi salatu od pilećih prsa i jabuke.

Dijete 2017

Još jedna preporuka: hodati više, svakih 6 dana. Pošto niste ograničeni iznos unese u organizam hranom, dijeta ide prilično lako, a možete čak priuštiti da trenira sebe!

Slimming nije potrebno da se ograniči 6 dana. Ona je završila sa Daisy? Nacrtajte sljedeći i sve ponovite. Ne zaboravite da se odmori sedmog dana (jesti sve!), A zatim prelazi na nastavi. Kada da se zaustavi? Zatim, kada se uzme u obzir cilj postignut, a rezultat je zadovoljavajući.

Dijeta 6 latica i princip posebne hrane

poseban sistem napajanja je poznata dugo vremena, to je prvi put formulirao američki nutricionista, vegetarijanac, zagovornik zdrave ishrane Shelton početkom 20. stoljeća. Od tada, mnogo vode tekla, ali je vrhunac popularnosti njegove teorije (i prakse) završila je 70 godina.

Shelton tvrdi da za varenje različite hrane, potreban nam je potpuno različitih enzima, i tako te različite vrste hrane ne bi trebalo da se kombinirati u jednom koraku. Na primjer, krompir ne mogu se jede sa šećerom, i meso s tjesteninom ili rižom.

Kako nutritivno naučnu zajednicu da se odvoji elektroenergetski sistem? Ako vrlo kratko, smatra ovaj sistem nenaučnih i štetne. Međutim, poseban hrane Shelton i dalje uživa slavu svoju praksu mnogi ljudi, uključujući i poznate ličnosti - Alla Pugacheva, na primjer.

Evaluacija ishrane nutricionisti 6 latica

Dijeta 6 latice se odnosi na "brzo" broj, jer obećava da će postići brze i značajne rezultate. Možeš li da veruješ obećanja? To je ono što on misli o ishrani naučne zajednice.

Ono što je ishrana zasnovana, 6 latica | Dijete 2017

1. Poznato je da masti ne može izaći iz tijela po višoj stopi od 1 kg tjedno. Dakle, obećanje 6 kg nedeljno izgleda ili fikcija, ili nešto sumnjivo. Sumnja da ako postoji zaista toliko težine da se javlja na mišićno tkivo.

2. Osim toga, brzo garancija gubitak težine sa 100% sigurnošću da ćete izgubiti mnogo tečnosti, odnosno, izgubiti na težini zbog dehidracije.

3. Takva mono-dijeta, kao što su latice 6 može dovesti do poremećaja metabolizma i metaboličke ravnoteže organizma. U nastavku se javlja: prvo masti se brzo cepane, onda to dovodi do usporiti metabolizam proces. Na primjer, ono što se događa kada je napajanje samo pileća prsa? Od tog dana je zabranjeno vlakana, proteina se probavljaju uz velike poteškoće i kočenje, a masti se potpuno ne upije. Naravno, pileće meso grudi ishrane, zasićenih masti, ali još uvijek je - tako da se prvo vare. Ako je proizvod kuhana s povrćem, sve bi bilo drugačije, i bilo bi lakše da izgubite na težini.

4. Kada se sjedi na mono-dijeta, biti spreman za ono što čekaju problemi sa gastrointestinalnog trakta. Tu može biti zatvor i proljev.

5. Na kraju, još jedan poznati imovine "brze" dijete - yo-yo efekt: čim se vratite na normalnu ishranu, ćete upisati vrlo brzo izgubio na težini. To je zakon: da se brzo izgubi - brzo vratiti.

Razmislite o tome da li ili ne podlegne oglašavanja i gubiti vrijeme na brz gubitak težine umjesto, ne u žurbi, nije do fantastičnog i realnog i održivog ruzultaty.

Dijeta 6 latice: recenzije, opisi, rezultati :) Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar