Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jela

>

Odakle Kremlj dijeta - nije poznato, to je dijeta NATO-astronauta, zvaničnici iz Kremlja, u cjelini je vrlo sličan Atkins dijeta kardiologa, ali je prilagođen i svjetlo ishrana ruskim uvjetima života. Ali većina žena jednostavno ne znam šta Kremlj dijeta?

Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jela

SADRŽAJ:

1) Koliko kilograma se može resetirati na Kremlj dijeta?

Dijete: Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jela

2) Kremlj dijeta prednosti i mane

3) Kontraindikacije Kremlj dijeta

4) Kremlj dijeta je podijeljena u tri faze:

  • Faza 1 Kremlj dijeta
  • Faza 2 Kremlj dijeta
  • Faza 3 Kremlj dijeta

5) Kremlj dijeta kako brzo ili preporuke izgubiti težinu, trebat će vam:

6) Kremlj dijeta sto gotova jela. Meni Kremlj dijeta

7) Kremlj dijeta meni za tjedan dana u 20.e

8) Kremlj dijeta izgubio ocjena težina fotografija:

9) Kremlj dijeta smršala Foto

Kremlj dijeta koliko poena po danu:

  • Samo za razliku od različitih dijeta proteina, ima jedinstven, jednostavan poena stol. Prema ovom sto je vrlo jednostavan računaš poena. Kako bi se izgubiti težinu, morate da birate dan ne više od 40 poena. Prije nego što jesti hranu, potrebno je pogledati za stolom, i da će ispuniti 40 poena, neophodno je da se odustane od hrane visoke u tačkama. Bodova ili bodovi se obračunava po 100 grama. proizvod. Kremlj dijeta uključuje minimum ograničenja i jedan bod = 1 ugljenih hidrata.

Koliko kilograma se može resetirati na Kremlj dijeta?

Dijete 2017

Smatra se da je više gojazni ste, što brže izgubiti težinu. Zbog toga, često imate misli u glavi, koliko brzo izgubiti na težini, u iznosu od 2, 3, 5, 10 kg, samo sjediti na dijeti. Na kraju što ćete postati tanak, i muškarci ponovo postati zainteresirani za vas, ili čak briga.

Ova dijeta je certificirani dijetetičar. Ali paralelno sa dijeti, potrebno je da se uključe u aktivno sportom. Da biste to učinili, da se ostvaruju program u teretani ili imaju kondicioni trener. To je zbog toga što gubi na težini, vaše kože može droop, tako da je potrebno početi dobivanje vaše tijelo u tonu.

Želite li saznati Fitness video uputstva za gledanje online. Pročitajte članak.

Nakon ovih načela, možete izgubiti težinu u 21 dana, 4-5 kg i 2-3 mjeseca - 8-15 kg.

Kremlj dijeta prednosti i mane

Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jela | Dijete 2017

Da vidimo šta možete i ne mogu jesti na Kremlj dijeta? Ova dijeta je dobro, jer to može imati značajan broj proizvoda, sadržaj "0" točke s gotovo bez ograničenja (naravno u razumnim granicama) i ne osjećaju glad. Da li ste zainteresirani za pitanje: Kremlj dijeta hrana za pse? Možete jesti meso - svinjetina, govedina, perad, ribu, čak i kobasica. Važno je napomenuti da je kvalitet kobasica nije uvijek na razini troškova i pažljivo proučiti njegov sastav. Čak i alkohol je dozvoljeno, međutim - to je teško pića, kao što su votka, viski, rakiju. A ako vam se ne sviđa, postoji dobar način - možete napraviti koktel cola-svjetla i votke ili konjaka. Pivo i slatka pića je zabranjeno.

  • Kako je ova dijeta je dobra jer je dozvoljeno i salate sa majonezom i Kavijar, i kiseli krastavci. Čak radije masne sireve durum.

Takva dijeta je savršen za sportaše, jer sadrži u proizvode puno proteina za izgradnju mišića za muškarce - oni su uglavnom mesojedi i ljubitelje žestoko piće, za žene koje žele da se osloboditi od dodatnih kilograma i održavati svoju težinu stalno normalno i neprimjetno njihanje svojih rođaka u ishrani.

Kontraindikacije Kremlj dijeta

Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jela | Dijete

Kao i kod bilo kojeg dijeta, Kremlj dijeta za 2 tjedna trebalo bi da počne sa puta kod doktora kako bi bili sigurni da ste zdravi i nemaju hroničnih bolesti (bubrega, želuca). Isto tako, ako ste trudni ili dojite, trebalo bi da napuste dijete. Dakle, ishrana Kremlj za trudnice, je kontraindicirana. Također se ne uklapa: dijabetičare, djeca i mladi ljudi nakon operacije, ljudi koji pate od depresije. I naravno, oni koji se koriste za biljna hrana.

Hajde da pričamo o nedostacima Kremlevka - ova dijeta se bazira na prijenos tela do smanjenog režim potrošnja ugljenih hidrata, pa je počeo da potroši energiju iz masti rezervi. Zbog toga, morate znati koju hranu ne možete jesti za mršavljenje na ovoj dijeti.

Naravno, morat ćete zaboraviti: za kruh, žitarice, šećer (čak i jedna žlica šećera u čaj ili kafa će negirati sve vaše napore), krompir dobro, i drugi proizvodi koji sadrže mnogo ugljikohidrata. I, naravno, u početku se izuzmu sve voće osim avokada jer sadrži minimum ugljikohidrata.

Baš kao i kod bilo kojeg dijeta, Kremlevka daje dovoljno vodozahvata - 1.5-2 litara. Idemo na delu, koliko je faza u Kremlju dijeti!

Kremlj dijeta je podijeljena u tri faze:

Faza 1 Kremlj dijeta

Dijete 2017: Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jela

To traje oko 2 tjedna. Upotreba ugljikohidrata na 20 poena (studija stol). Kremlj dijeta ovlašteni proizvoda: meso (bilo), jaja, riba, sir, škampi, životinjske masti i biljna ulja, i u bilo kojem obliku. Korištenjem različitih umaka, paste - često pažljivo proučiti sastav visok sadržaj šećera i škroba. Ali potpuno eliminirati iz ishrane: slatkiši, kolači, voća, skrobaste povrće (kukuruz, krumpir, mrkva), brašna. U ovoj fazi također isključuju alkohol, jer izaziva apetit, ali u sljedećim koracima koje je omogućeno. Dakle, kako možete izgubiti kg. u ovom periodu to zavisi od karakteristika vašeg tijela.

Faza 2 Kremlj dijeta

dugo traju, za period kada se odlučite da ste dostigli određenu težinu. U ovoj fazi važno je da se suđenje i pogreške pronaći odgovarajući dijeti da se uklopi u dnevni stopa unos ugljenih hidrata je 40 poena. Dodavanje tačke treba postupno, ne više od 5 bodova za tjedan, a možete se postepeno uvoditi namirnice su zabranjeni na sceni 1 (orasi, sjemenke, povrće, bobice). Nemojte ostati bez hrane za više od 06:00, ili imati priliku da jedu "iz stomaka", što je loše za vaše napore. Ako iznenada otkrio da je suprotno udebljala, onda bi trebalo da se vrati na put na pozornici 1 sastoji se od 20 poena. Kada je njeguje cilj je 2-3 kg., Nastavi na sljedeći korak.

Faza 3 Kremlj dijeta

Nastaviti - ostatak svog života u kojem želite da ostane normalan. U ovom koraku će se postepeno dodaje 10 poena u sedmici, upišite dnevne potrebe od 60 poena. U ovom periodu, pokušati da smanji proizvoda koji ne utječu na vas, loš (povećanje težine, povećanje apetita, izazvati ovisnost hrane, odgoditi tečnost izazvati pospanost i iritacije) treba empirijski biti izbrisani. Proizvoda, odabrati one koje sadrže ugljenih hidrata, koji su maksimalnu korist. Ako goje - da biste se vratili na prethodnu fazu, koji je dodao 5 bodova tjedno.

Kremlj dijeta kako brzo ili preporuke izgubiti težinu, trebat će vam:

  • Piti 8 čaša negazirane vode na dan.
  • Fizička aktivnost nije otkazan, oni pomažu da se nose sa potrošnjom ugljenih hidrata.
  • Proizvodi koji imaju indeks 0 - ne znači da se mogu jesti bez ograničenja.
  • Ne ide dalje neophodna pravila bodova.
  • Dare jednom tjedno.
  • Pazi za unos soli.

Napomena: Dnevni gubitak težine bi trebalo biti više od 400 grama. Idealna gubitak težine 2-4 KGW sedmice. Tokom dijeta, možda ćete biti zabrinuti zbog letargija, slabost, apatija i depresija se javljaju stanju, brzo ponovno umor - ali ne brini, čim se tijelo navikne, sve se vraća u normalu.

Trebalo bi da odbije:

  • kruha;
  • Slatkiši i konditorski proizvodi (može biti crna čokolada)
  • žitarice;
  • krompir;
  • banane;
  • Pivo i liker;
  • limunade;
  • Pasta;
  • Slatki jogurt, sir, sir mase;
  • Vrlo slatkog voća
  • Šećer - 1 kašika to - to je svakodnevnoj ishrani;

Ako ne možete bez šećera, u škripcu, možete koristiti umjetna sladila, jer su zasladiti, ali ne apsorbira u tijelo. ( "Dulko" "Surel"). Prije upotrebe pročitati upute, oni nisu uvijek bezopasan.

Kremlj dijeta sto gotova jela. Meni Kremlj dijeta

U nastavku je tablica Kremlj dijeta ugljenih hidrata, s kojima možete kreirati bilo koji izbornik vašem ukusu. Mi svakako napravio dijeta izbornik Kremlj, ali je pojedinac - izbor je na vama.

HLEB

Photo Dijete 2017: Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jela

sapi

Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jela | Photo Dijete 2017

MESO

Dijete Photo 2017

FISH

Best Dijete 2017

MILK

Best Dijete 2017

POVRĆE

Best Dijete 2017

MUSHROOMS

Dijete picture 2017

SUPE

Dijete images 2017

CANNED

Dijete wallpapers 2017

SWEETS

images 2017: Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jela Dijete

VOĆE

Dijete: Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jela | Images 2017

BERRY

Images: Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jela | Dijete 2017

NUTS

photos 2017: Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jela Dijete

PIĆA

photos Dijete 2017

ALKOHOL

Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jela Dijete 2017 year

začina

Best Dijete photos 2017 year

Kremlj dijeta meni za tjedan dana u 20.e

Da bi se povećala dijeta izbornika Kremlj za taj dan, samo treba da kliknete mišem na sliku.

Womens magazine 2017: Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jelar

Kremlj dijeta izgubio ocjena težina fotografija:

Na internetu smo tražili i pronašli nekoliko komentara djevojaka koje su na ovoj dijeti pala od 5 do 10 kg. U svojim odgovorima, djevojke dijele svoje probleme, koji su dostigli i kako je bilo teško u ishrani.

1) Pregled korisnika «konfetochka2007» iz Rusije:

Fashion magazine 2017: Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jelar

2) Pregled korisnika «myulia» iz Rusije, g. St. Petersburg:

Womens secrets 2017: Ono što je kremlj dijeta? Kremlj dijeta izbornik sto gotova jelar

3) Pregled korisnika «Nice1982» iz Rusije. Moskva:

Best Womens Journal Dijete 2017

Kremlj dijeta smršala Foto

Best Girls Journal Dijete 2017

Best Dijete: Girls Journal 2017

U zaključku, želim da kažem par riječi. Sada imate sto bodova za koje je dijeta Kremlju za vas će postati više razumljivo. Također, moći ćete napraviti grubu izbornika Kremlj dijeta svaki dan.

Ako vam se sviđa članak, podijelite na društvenim mrežama i ostavili komentare!

Recepti Kremlj dijeta za nedelju dana Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar