šTa piti dok na dijeti

>

Dijete, sistemi hrane, opreme i drugih procesa gladovanja ograničenja potrošnih proizvoda dizajniranih za besprijekoran lik, jedan je od najviše raspravljalo tema u medijima, na televiziji i ženski prijateljski okupljanja.

šTa piti dok na dijeti

Međutim, tokom detaljne rasprave, o tome na koji način u skladu je najefikasniji i pouzdan, mnogi ljudi zaboravljaju da je rezultat vaših napora će ovisiti ne samo o tome što jesti, ne jesti, ali piješ. Zašto je pitanje tipičnih, kvaliteta i kvantiteta tečnosti konzumira u ishrani, ostaje u senci, ostaje misterija.

Dijete: šTa piti dok na dijeti

U periodu kada je ljudski organizam ne dobije uobičajeni volumen hrane, a time i kalorija u želucu je vrlo uzbuđen stanje. To je u ovom nestabilnom stanju "pogrešne" tečnost ulazi u želudac ne može samo potkopati napore za stabilizaciju ili izgubiti težinu, ali samo da šteti želuca mikrofloru.

Približna količina "pravo" voda, koja ima veze u svakoj hrani, osim za želudac, od 1 do 2 litre dnevno. "Pravilno" tekućina, a ne samo neće naškoditi stomak, ali treba da posluži kao katalizator za metabolizam i pomoći eliminirati toksine iz organizma. Kako bi "ispravila" tekućine uključuju:

-kefir. Ali, morate kontrolirati postotak masti i pratite pravilo "niže, to bolje."

- Soki- "Fresh". Pijući svježe sokove, morate kontrolirati količinu tečnosti konzumira. Budući da pretjerano konzumiranje sokova od voća i povrća može povećati kiselost u želucu. Kao rezultat toga, ti gorušica. Međutim, nijedan drugi tečnost ne sadrži takvu količinu vitamina i minerala, tako da vaše potrebe tijela.

Zeleni čaj. Ovaj napitak je nenadmašan antioksidans mikronutrijenata ispunjava ravnotežu u tijelu, ima ugodan okus i gasi žeđ za dugo vremena.

Mineralna voda. U mineralna voda, ja bih da kažem, da ne bi trebalo da sadrže plin. Od ugljen-dioksida je štetan za želudac i izaziva povećanje apetita. Mineralna voda bez plina, isti ne smije sadržavati predmete koje ne nose. Stoga, prije korištenja ove vrste tečnosti pročitajte etiketu sadržaja.

Zatim, uzeti u obzir primjere takozvanih "pogrešno pića."

Dijete 2017

-A Popis predvodi gaziranih pića, u svoj svojoj raznolikosti. Ako konzumirate bezalkoholna pića, mineralne vode ili plina, moguće je čak iu potpuno isključenje iz ishrane hrane, a ne čekati opipljive rezultate. Cijeli razlog za šećer, konzervanse i druge prirodne sastojke sadržane u svim ovim tečnosti. U svemu tome je vrlo visoko-kalorija soda. Imajte na umu da je sadržaj kalorija alkohola konzumira gaziranih pića u volumenu od 0, 5 litara, bit će jednaka deset kašičica šećera.

Kafu, Samo spada u kategoriju "pogrešne" pića. Iako su mnogi nutricionisti su pristalice upotrebe kafe i njenih derivata, u periodu od posta, većina naučnika tvrde da prekomjerne potrošnje korištenja kofeina je također ne donose.

-Zavershuyut Lista: alkoholna pića. tečnost na bazi alkohola je strogo zabranjeno da jedu tokom ishrane. Ne samo da alkohol usporava metabolizam, promovira protok dalje i štetan učinak na sve važne sisteme i organe vašeg tijela, alkohol je vrlo visok u kalorije. U isto vrijeme, pod utjecajem alkohola pare, samokontrolu oslabljen, a vi ćete imati hladnjak sa ogromnim sendvič u ruci. I šta će se desiti u jutarnjim satima: glava pacijenta, pocepana kajanje za ishranu i redovno pad samopoštovanja.

Sta jesti u skoli ? Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar