Dijeta za lepu kožu

>

U većini slučajeva, naši problemi kože s obzirom na činjenicu da je tijelo nedostaje bilo supstanci ili obrnuto neke supstance su jako puno. U većini slučajeva, problemi kože počinju u adolescenciji. Evo nekoliko savjeta o tome kako da se riješi nevolje kože.

bubuljice

Kako bi se dobili osloboditi od akni, potrebno je da se smanji potrošnja ugljenih hidrata: kolača, slatkiša, šećer, prašak za, dušo. Osim toga, u umjerenosti jedu tjestenina, riža, krumpir, pekarskih proizvoda. Ako zloupotrebljavaju gore navedenih proizvoda, to će doprinijeti akni. Proizvodi kao što su krompir, riža, tjestenina sadrži kompleks ugljikohidrata koji ne izazivaju akne, i deponovan u rezervi.

eritem

Činjenica da su hladni obrazi postati rumeni, nije razlog za zabrinutost. Ali kad se crvenilo ne ide sa kožom tokom dana, onda možete početi zabrinjavajuće. To je vrijedno znati da su neke namirnice šire krvne sudove. Zbog toga, osoba počinje da pocrveni. Hrana, širi krvne sudove uključuju crno vino, začini, dimljeno meso. Ako obrazi pocrvene bez ikakvog razloga, onda vam je potreban da preispita svoju ishranu. Treba zaustaviti pomoću crvenog vina i začinjenu hranu.

ljuštenje kože

Kako bi se oljuštiti kožu duže, trebate cink. Velika količina cinka sadržane u ribe, jaja, perad, sjemenke bundeve.

Imajte na umu da ako se potpuno isključenje iz ishrane masti koža postaje suha i može doći do piling. To je neka vrsta nuspojava hrane bez masnoća. To se ne preporučuje se jesti dnevno manje od 20 grama masti. U ovom slučaju, tijelo nedostaje vitamina A. Vitamin A sprječava starenje kože. Dijeta uvijek mora uključivati ​​orasi, maslinovo ulje, avokado. Ovi proizvodi neće pokvariti struka.

TOP najboljih namirnica za lijepe kože lica Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar