Kako ojačati zube

>

Svi znaju da je većina bolesti povezanih s nepravilnim oralne higijene. Bolesti kao što su paradentoze, paradentoze - posljedica oslabljene cakline zuba i nestabilnost u desni. Kako ojačati zube? Da biste bili sigurni da je vaš osmijeh nije bio samo čisto, ali i zdravi, treba da poštuju osnovna pravila stomatološke zaštite.

Pravilna i uravnotežena prehrana

Kako ojačati zube

Snaga za jačanje zuba

Ljepota: Kako ojačati zube

To bi trebalo da se jede kaltsesoderzhaschie proizvoda (sir, sir, riba, itd) Osim toga, ishrana treba da bude prisutna namirnica koje sadrže veliki broj makro. I mikronutrijenata, pomažu u jačanju zubi.

Ovdje je popis proizvoda iz kojih možete napraviti vrlo ukusna menija:

  • bobice;
  • Voće (naranče, kruške, grejp, mandarina, dinja, ananas)
  • Povrće (paradajz, mrkva, brokula, krastavci, kupus, celer)
  • Povrća i voćnih sokova bez šećera;
  • Voća i povrća u konzervama u vlastitom soku;
  • Proizvodi od žitarica (kruh, kokice bez dodala maslac, žitarice, peciva, tjestenina)
  • Mliječni proizvodi (jogurt, mlijeko);
  • Proizvodi od mesa (jetra, puretina, piletina)
  • Nuts i sjemenke (suncokreta i bundeve, lješnjaci, bademi)
  • Važno ograničenje unosa soli u hrani, kao što je poznato, to uništava caklinu i kalcijum lužine iz tijela.

Ograničenja u vrućim potrošnje pića

Ljepota 2017

Utjecaj kave na zdravlje zuba

Navijači topli čaj ili kafa Podsjetimo, visoke temperature oštećuju gleđ zuba, oni postaju osjetljivi na slano, kiselo, hladne hrane.

Ograničenja na konzumiranje alkohola

Čaša crnog vina uz večeru neće donijeti štetu, čak, naprotiv, će promovisati cirkulaciju krvi, ali redovna konzumacija rakije, piva i drugih alkoholnih pića dovodi do karijesa.

Upotreba vitamina i mineralnih kompleksa

U proljeće naše tijelo treba ojačati. Čak i pretjerano konzumiranje "zdrave hrane" neće dopustiti tako veliki broj nutrijenata kao uravnotežen set. Preporučuje se da odabrati svoj doktor, fokusirajući se na individualne karakteristike organizma.

Daily oralna higijena

Kako bi se uklonili sve bakterije i hranu iz zuba, morate ih očistiti četkom najmanje 2, 3 minute od vode malo toplije od sobne temperature. Ovaj postupak treba ponoviti najmanje 2 puta dnevno. I nakon uzimanja hrane, kao što su meso, naranče, koristiti zubni konac.

prevenciju bolesti

Kako ojačati zube | Ljepota 2017

Posjet stomatologu

Stomatolozi preporučuju jednom mjesečno za obavljanje prevencija: liječenje usne šupljine sa posebnim rješenjima, kao i postupak skaler.

Prateći iznad pravila, možete odmoriti lako: zube neće biti strah od bilo koje bolesti. Ali, šta radiš ako zube postaju osjetljive? Kako ojačati caklinu zuba?

Stomatološke ordinacije Vam ponuditi razne proizvode koji sadrže dijela fluora i kalcija (gelovi, paste, lakovi) i sposoban za vraćanje izgubljenog zuba emajl, smanjiti osjetljivost. Ako je bolest u ranoj fazi, moguće je da se nosi sa u kući.

isprati

Kako ojačati zube | Ljepota

stomatološke ispiranje

Svakog jutra prije doručka, potrebno je da isprati usta. Da biste to učinili, koristite čorba: kamilica, kadulja, hrastovoj kori. Svi čajevi se pripremaju u vodu za kupanje.

Jedna kašika od sušenog bilja potrebno je da uloži u jedan caklinu posudu ili čašu, dodati 250 ml tople vode. Onda je ovo šolja ili kup staviti u lonac sa vodom i zapaljena. Voda mora kuhati u šerpi za 10 minuta. Onda vam je potreban bujon da se ohladi, odvod, onda može isprati. temperatura tinkture bi trebao biti nešto veći od soba, čuvajte se previše vruće ili hladno, za oštećene zub je puna komplikacija bolesti.

hrana

U vrijeme liječenja isključena iz ishrane potkopati emajl Proizvodi: limun, visoko slane i slatke hrane, ljuto.

oralna higijena

Ljepota 2017: Kako ojačati zube

Za osjetljive zube, trebate pokupiti poseban pastu za zube. Ne bi trebalo da se oslanjaju na TV reklame, odaberite pasta za zube ili prašak za zube ne bi trebalo da bude bez preporuci specijaliste. A četkica za zube je potrebno da izaberete iz meke Četka, ne bi trebalo da izazove nelagodnost kada perete zube, pogotovo ne bi trebalo da uzrokuje bol i krvarenje.

Zapamtite, kada je potrebno osjetljivost prekomjerne zub i zub popuštanje da traže pomoć kod zubara. Čak i većina manje neugodnosti nakon konzumiranja toplu ili hladnu hranu može dovesti do ozbiljnih bolesti.

Sve ove metode za rješavanje problema stomatološke karaktera treba koristiti u kombinaciji sa recept liječenja vašeg doktora je dvostruka korist cakline zuba.

Neka tvoj osmijeh biti čist i zdrav!

Pranje zuba 2 Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar