Kako izgubiti težinu u nedelju u Lyashko domashniz uvjetima - masaže, omatanje tijela i druge tehnike

>

Imaju prekrasan lik sa uskog struka, tanak noge i zategnut plijen - prirodne želje svake djevojke. Idealna proporcije nisu svi priroda obdarila neke se stvari uzimaju naravno, opravdava suvišnih kilograma i centimetara nasleđa, svojstvene bolesti. Drugi žele da se savršeno tijelo i pridaju ovom maksimalne napore. Uoči praznika i praznika je posebno važno je pitanje kako izgubiti težinu u nedelju Lyashko. To ga čini teško, ali ne i nemoguće.

Šta treba da uradim da su izgubili težinu Lyashko sedmice

U cilju da se bave problemom viška centimetara u kukovima, potrebno je utvrditi uzrok njihovog nastanka u prvom redu do riješi to. Najčešći pojava od preduslova za figuru problema uključuju:

  • Hormonske promjene u organizmu tokom puberteta, nakon trudnoće, menopauze.
  • Prisustvo bolesti koje negativno utiču na metabolizam ili kontraindikacija za sport, što dovodi do nepotrebnih centimetara Lyashko.
  • Neaktivan način života.
  • Prisustvo psiholoških problema, stresa, udobnost, tokom kojih su mnogi ljudi naći hranu i ne mogu izgubiti težinu.

Kako izgubiti težinu u nedelju u Lyashko domashniz uvjetima - masaže, omatanje tijela i druge tehnike

Za tanji noge, morate napraviti neke napore i koriste različite tehnike, koji u kombinaciji sa pravilnom ishranom u nedelju će pomoći da se prvi rezultati. Šta Slimming lyashek:

  • Odaberite ispravno instalirati motivaciju da izgubite na težini. Ovo može biti djevojka godišnjice ili druge proslave; sljedeći godišnji odmor na plaži, da ponosno nosi prekrasan kupaći kostim i ne bude neprijatno po volumenu lyashek.
  • Promijeniti prehrambene navike. Slimming mogu koristiti strogu dijetu do 1 tjedan, ili udesno dijeta sa minimalnom potrošnjom ugljikohidrata, slatkiša, fast food, hrana koja doprinosi pojavu masnog tkiva i višak kilograma na Lyashko.

Ljepota: Kako izgubiti težinu u nedelju u Lyashko domashniz uvjetima - masaže, omatanje tijela i druge tehnike

  • Vježba. Čak i ako postoje kontraindikacije za intenzivan i dinamičan sport, moderan fitness područja pružiti priliku da to čak iu prisustvu određenih kompleksnih bolesti. Moramo naučiti da radimo vježbe barem, pokret - to je život i zalog vitka lyashek.
  • Masaža - odličan alat koji pomaže u uklanjanju dodatnih centimetara, Volumes Lyashko, izgubiti na težini, čine kožu više elastična, smanjuje pojavu celulita. Koristeći postupak u masažu ili eterična ulja, osim za mršavljenje nogu može postići prekrasne, zdrave kože.
  • Koristeći kreme, tijelo obavija tretmana. pojavljuje sve više i više pozitivne povratne informacije o tim postupcima pomoći da vaše noge tanak u kratkom periodu, zategnuti kožu i dobiti osloboditi od svih znakova celulita.
  • Posjetite kupka ili saunu savršeno tonizira kožu, pomaže bilo gdje izgubiti težinu na tijelu, čak i na Lyashko.

Ljepota 2017

  • Douches poboljšava cirkulaciju, pomaže da Lyashko tanji i koža zategnuta.

[Ponuda]

Dijeta za 7 dana

Pravilna ishrana - ključ za dobar, zdrav tijelo, ali kada izgubite nekoliko kilograma kilograma hitna potreba, pogodan kratkog strogu dijetu. Postoji nekoliko opcija blagovaona, dizajniran za 7 dana od brzog mršavljenja i tijelo lyashek stavljanje u cilju:

  • Mono-dijeta, u što je omogućilo korištenje samo jednog glavnog proizvoda. Pozitivne povratne informacije, gubitak težine je praksa u primjeni heljde dijeta: noć u termos potrebno sipati 1 šolju ključale Žitarice vodu, insistirati noći i tamo tokom cijelog dana. Dozvoljena je upotreba nemasnog jogurta. Gubitak težine od jednog kilograma po danu, po tjednu 7 kg.
  • Kefir dijeta - tjedno treba jesti jogurt sa sadržajem masti od ne više od 1% i, u zavisnosti od dana u tjednu, 400 grama dodatnih proizvoda: Uto - Pečeni krumpir; Sat. - Sir sa malo masti sri - Voće; Wed. - Kuhana pileća prsa; PT. - Voće; Sat. - Kefir i gazirane vode; Sun. - Voće.
  • Sedam dana dijeta "favoritom", napominjući da možete izgubiti težinu od 10 kg, mono-dijeta za dana.

Kako izgubiti težinu u nedelju u Lyashko domashniz uvjetima - masaže, omatanje tijela i druge tehnike | Ljepota 2017

Efektivna vježbe za lyashek mršavljenja iznutra sa slike

Napravite prekrasan lik, da izgubite težinu bez truda i vježbe, trčanje je nemoguće. Različite grupe mišića specifičnu obuku kako bi se smanjio volumen u problematična područja. Vježba za mršavljenje lyashek ove nedelje:

  • Čučnjeve. Bilo varijacije ove vježbe pomaže da vaše noge tanji i mršavljenje lyashek unutrašnjost čučnjeva odijelo s nogu široko. Primer Pogledajte fotografije:

Kako izgubiti težinu u nedelju u Lyashko domashniz uvjetima - masaže, omatanje tijela i druge tehnike | Ljepota

  • Lifting noge. Startnu poziciju - leži na podu: naizmenično podignite ravno nogu.

Ljepota 2017: Kako izgubiti težinu u nedelju u Lyashko domashniz uvjetima - masaže, omatanje tijela i druge tehnike

  • Mahi. Ležeći na vašoj strani, podignite nogu više, okrenite na drugu stranu, a to isto vježbe.
  • Ležeći na podu, podignite noge okomito na pod i rastvaraju u ruci. Ruke pritisne na Lyashko, da pojačaju napona.
  • Vježba Plié. Stavi pete zajedno, čuče što je moguće i držati u sjedećem položaju za nekoliko sekundi - stoje. Ako je teško održati ravnotežu, obavljaju čučnjevi moguće uza zid, oslanjajući se na ruke.
  • Čučanj sa skokom. Položaj - ruke iza glave, noge, osim u širini ramena. Izvršenje - Crouch i skok iz čučnja poziciju gore.

Photo Ljepota 2017: Kako izgubiti težinu u nedelju u Lyashko domashniz uvjetima - masaže, omatanje tijela i druge tehnike

  • Kompleks je koristan za vježbe mršavljenja u Lyashko Pogledajte fotografije:

Kako izgubiti težinu u nedelju u Lyashko domashniz uvjetima - masaže, omatanje tijela i druge tehnike | Photo Ljepota 2017

Kompletan asortiman vježbe za mršavljenje iznutra lyashek pogledajte video:

Masaža mršavljenje lyashek

Jedan od najefikasnijih metoda mršavljenja u kratkom roku je masaža. Da vodi takav postupak može biti kod kuće na svoje, ali za maksimalan učinak je bolje da se okrenu stručnjaka. Postoji nekoliko vrsta masaža za mršavljenje lyashek:

  • Whirlpool. Ova metodologija je problematično u pravcu porcije protoka vode, za regulisanje snage potrebno mijenjati udaljenost između tijela i mlaznice.
  • Self-masaža, dok se kupa. Smanjite jačinu lyashek, pomoći izgubiti težinu masaža dok se kupa - pare kožu i dobro reaguje na sprovede postupak. Preporučuje se koristiti posebne četke, rukavice i spužve za samo-masaže u kupatilu.
  • Klasična masaža - provodi stručnjaci u salonima ili kod kuće s klijentima, pomaže dobili osloboditi od masnoća na nogama kratko redova dati zadovoljstvo od takvog postupka.

Ljepota Photo 2017

  • LPG masaža - što je postupak koji se obavlja u kozmetičkim salonima. Ova masaža pomaže da se riješi masnih ćelija masti, jer je suština je da je posebna valjci držanje sloj potkožnog masnoće i slomiti ga, nakon čega produkti raspadanja se uklanjaju iz tijela prirodno. Ova masaža - spas za one koji se pitaju kako očistiti Lyashko sedmice.
  • Self-masaža - efikasan, niskobudžetni način za izgubiti težinu, smanjiti obim bedara kod kuće. Za masažu vam je potrebna posebna ulje, losion ili krema. Počinje i završava postupak preporučuje trljanje, milovati, a zatim prelazak na intenzivnije akcije - Pat, "roll" masti, repuje.
  • Vakuum masaža. Silikonski limenke, koje se mogu kupiti u svakoj apoteci po pristupačnoj cijeni - pouzdan, efikasan i niskobudžetni način ukloniti dodatnu težinu od lyashek i za sve riješi celulita.

Best Ljepota 2017

Oblozi za mršavljenje lyashek kod kuće

Djevojke dugi dana otkrio odličan način za izgubiti težinu, za otklanjanje problema sa kožom na tijelu u kući. Ovo je čaroban alat - wrap, može se koristiti za smanjenje količine lyashek sedmice. Izvođenje postupka zahtijeva određeni slijed:

  • Tuširanje ili kupanje, ribanje tijelo.
  • Napravite self-masaža grijanja kože.
  • Nanesite proizvod, koji je izabran za pakovanje.
  • Make Lyashko foliju, staviti na toplu odeću i održava u takvom outfit za oko sat vremena.
  • Isperite mlakom lijek vode iz kože, nanesite hidratantnu kremu.

Best Ljepota 2017

Popularne ove vrste tajnosti:

  • Med. Liquid med se malo zagreje, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja, koja ima pozitivan učinak na kožu i pomaže da se riješi celulita (npr, naranče, limun). Mješavina crvene paprike i meda ambalaža - čudo lijek koji pomaže da izgubite težinu, da se značajno smanji obim lyashek. Rezultati su vidljivi nakon nekoliko tretmana.
  • Clay. Kozmetičke gline (plava ili crna) u kombinaciji s eteričnim uljima će pomoći da kožu podatnom, glatka, i mast će se istopiti pred našim očima.

Best Ljepota 2017

  • Morska trava. Buy Kelp morske alge (prodaje se u apotekama), napuniti sa vodom i ostavite stajati oko pola sata. Zamotajte mješavina hip i Lyashko, pokrivaju film i trajao je oko sat vremena.
  • Jabučni ocat. Pripremite rješenje vode i octa u omjeru 2: 1 tečnost navlažite pamučna tkanina, umotati noge i gornji wrap film. Nakon nekoliko tretmana, lordovi će se smanjiti u volumenu, a koža postaje elastična i glatka.

Vježba za izgubiti težinu kod kuće lyashek Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar