Kako smršati pomoću hula hoop

>

Poznato je da postoji obruč za mršavljenje hiljadama godina, a proizvodi se u Kini. Već u to vrijeme, ljudi obratili pažnju na činjenicu da je ovaj izvanredan alat ima mnogo odlične značajke kako bi se poboljšala ton tijelo u cjelini, a za održavanje oblik tijela.

Wrap počinje brzo širenje u Europi i Sjedinjenim Američkim Državama kao privatni trener u 50-ih godina. Prošlog stoljeća. U to vrijeme, počinju da izmišljaju nove osobine projektila, nude novi dizajn, materijale za izradu iste promjene. I prije ovdje dvadesetak godina je izmislio Hoop Hoop da je za milione ljudi širom svijeta postao divan ljubimac simulator.

Hoop Hoop vas spasiti od takvih problema, kako da izgubite na težini. Ovo wrap je tim struktura, koja se sastoji od najmanje sedam sekcija međusobno povezani. Unutrašnja površina svake sekcije postoje posebni rupe sa lopticama.

Izgubiti na težini, morate odabrati standardnu ​​verziju. U ovom slučaju, obruč će odmjeriti 1 kg i promjera oko jednog metra. Težina i dimenzije projektila može da varira promjenom broj odjeljaka.

Jedna od glavnih prednosti wrap je da je sklopivi dizajn. Zbog toga, može se rastaviti u šetnju u putovanje i nošenje.

Kako smršati pomoću hula hoop

Bilo koja osoba, bez obzira na dob i spol je vrlo pristupačna rotacija obruč za mršavljenje. Potrebno je da izaberete obruč težinu da bi mogli obavljati vježbe na niskim tempom, čime se povećava njihova trajnost i uštede energije. Ako ste pravilno izabrati ritam kretanja i težine obruč, mogu se baviti čak iu prisustvu kardiovaskularnih bolesti, i drugi.

Na unutrašnjoj površini obruč je Hoop perle da je želudac je masira, leđa, struk, sve to potiče cirkulaciju krvi, a samim tim i gori u ovim oblastima dodatnih masti.

U isto vrijeme, to stimuliše crijeva, tu je i jačanje mišića struka i leđa nabora kože su gletovani i postaje više vitka figura. Vedrina i rafalnu energije se već može osjetiti nakon prva dva ili tri sesije.

Trebalo bi biti svjesni da je obruč Hoop jednostavno jedinstvenu priliku za poboljšanje fleksibilnosti, koordinacije motor, plastike, naučiti da se osjećaju ritam i jačanje kičme.

Kada uzmete prave veličine i težine obruč, možete nastaviti u vježbi. Morate donijeti obruč, i pozicioniran u struku, držeći se za ruke. Jedna noga treba biti malo naprijed da razotkrije. Nadalje, obruč se mora rotirati za obavljanje naprijed i nazad njišu pokreta, od jedne do druge noge prebacivanje tjelesne težine. To je manje efikasna, ali lakši način, za razliku od kružnim pokretima bedara. Moramo pokušati da završi različite veličine i težine da izaberu za sebe najviše odgovarajuću opciju. Možda ne odmah uspjeti, ne stidi se, i pokušajte iznova i iznova, a rezultat u obliku tanak lik ne traje dugo.

Kako vrtiti hula hoop oko struka Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar