Korektivna gimnastika za bore na licu - vježba video

>

Cijela kozmetička industrija ima za cilj očuvanje mladih koji koriste skupe kreme, maske, losione, poseban hardver i procedure različitih kirurških metoda.

Ali šta ako, iz nekog razloga, kozmetologije trendovi niste dostupni? Izlaz je uvijek tu! To - gimnastika za lice protiv bora, dobija sve više i više popularnost među ženama.

Korektivna gimnastika za bore na licu - vježba video

Ljepota: Korektivna gimnastika za bore na licu - vježba video

U ovom članku:

  • Rezultat je pomlađivanje gimnastike lica
  • Pravila za izvršenje vježbe za lice
  • Gimnastika mogućnosti za pomlađivanje lica
  • Vježbe teretana za lice, video

Akcija i rezultat anti-aging gimnastiku lica

Set vježbi, koja je predložena za efikasno pomlađivanje i zatezanje kože na bazi:

  • Na direktan uticaj na mišiće lica. Nije nikakva tajna da redovno vežbanje i masaža ne samo utjecati na ton mišića, ali i njihovo jačanje.
  • Poboljšanje cirkulacije krvi u koži. To znači da poboljšava protok kisika i na taj način rade na podmlađivanje.
  • Opuštajuće djelovanje. Gimnastika za lice - dobar lijek za ublažavanje akumulirani dnevno stresa, promovira relaksaciju, koji ima blagotvoran učinak na kožu.

To je kroz takve akcije, korektivne gimnastike za osobu samo daje neverovatne rezultate.

Vidi također: Folk lijekovi protiv bora.

Video gimnastici za lice - nehirurški lifting lica

Osnovna pravila za provedbu anti-aging gimnastiku lica

Za vježbe za pomlađivanje lica je donio očekivane rezultate, trebate izvesti nekoliko jednostavnih pravila:

  • Čišćenje kože prije početka vježbe za bore na licu. Ako imate suhu kožu, možete primijeniti malo kreme na područje oko očiju.
  • Pazi za pravilno držanje - leđa treba da budu u nivou, posebnu pažnju treba obratiti na glavu slijetanje. To je korisno za izvođenje vježbe sjedi na teretanu loptu i stolice - tako da je lakše održavati pravilan položaj.
  • Vježbe treba obaviti potpuno opušteni.
  • Ne zaboravite rotacije faznog napona i opuštanje mišića tokom treninga.
  • Izvedite vježbe za mišiće lica, posebno u početnoj fazi, potrebno je pred ogledalo.
  • Vježbe se izvode po 10-15 puta, 2-3 seta.
  • Nakon teretanu je potrebno da ponovo očisti lice - tokom vežbanja, postoji intenzivan priliv limfe, znoj se ističe, začepljene pore.
  • Budite izuzetno oprezni, radite vežbe! Nakon aljkavo i neoprezan pokreti mogu postići upravo suprotno rezultat, na primjer, da se protežu na kožu i doprinose na pojavu novih bora, provociraju pumpanje mišića ili nenormalan razvoj.

Popularne opcije za gimnastiku za pomlađivanje lica

Postoji nekoliko različitih opcija za gimnastiku lica. Video seta vježbi su dostupni za gledanje na internetu sa svima koje zanima.

Koje metode su najpopularniji?

  • Kompleks Carol Maddzhio "Aerobik za kožu i mišiće lica" - program za izgradnju mišića lica, povećati ton. To je efikasan u slučajevima očigledne deformacija ovalno lice, pomaže podići dovoljno brzo pronalaženje jasnih oblika.

    Nedostaci: potreba lekcije sa instruktorom, barem u početku, za pravilno vježbanje i izbjegli neželjena dejstva (pumpa, ometanje, ili paraliza mišića, pojava novih bora).

  • Kompleks Benita Kant "Feysforming" - program osmišljen za osobe s osjetljivom kožom. Tehnika se temelji na sparing učinak na kožu, postoje elementi akupresure i joge. Tu je i razvoj za samostalno korištenje, jednostavan i lak "Novi feysforming". Posebna pažnja posvećena je ispravan postupak slijetanje glave držanje.

Osnovne vježbe anti-aging gimnastici lica, video

kompleks teretana vježbe jednostavno lica da izvrši. Važno je da se poštuju ispravne formulacije prstiju tokom vežbanja, kao i ispravan izvođenje pokreta.

Cijeli ciklus vježba mora uključiti vježbe za različite mišiće za različita područja:

  • Smanjenje vježbe za jačanje mišića usana

    Polako povucite usne naprijed (kao da se zvuk "o"). Maksimalna povlačenjem usne, otvorenih usta. Početak izvršenja dva ponavljanja svaki dan dodati jedno ponavljanje.

    Ljepota 2017

  • Smanjenje vježbe za oči

    Kao rezultat smanjenja oteklina ispod očiju nestaju, "noge vrane":

    Zatvorenih očiju, šef fiksna. Okrenite ih u smjeru kazaljke na satu, onda suprotno od 10 puta.

    Zatvorenih očiju. Smile što je više moguće, a zatim donju usnu uglovima što je moguće ( "Sad maske"). Alternativna osmeh i tuga 5-7 puta

  • Vježbe za pomlađivanje, jačanje mišića brade

    Imenovati bradu naprijed, dok pritiskom na donju usnu do zuba, sisa ga u usta. U ovom slučaju vilice treba prisilno preselio na desno i lijevo. Ponovite najmanje 5 puta. Vidi također: Efektivna vježbe za vrat i bradu.

  • Efektivna vježbe protiv bora na čelu

    Oba dlana pritisnuo čvrsto na čelo, tako da pokrivaju cijelu stvar do korena kose. Zatvorite oči i počnite stiska rotacionog kretanja očne jabučice na smjeru kazaljke na satu i suprotno od stoljeća za 5 puta.

    Korektivna gimnastika za bore na licu - vježba video | Ljepota 2017

  • Najbolji vježbe za zatezanje obraze i konture lica

    Uz pomoć vježbi za obraze, možete ukloniti "kape" i zategnite konture lica, vratiti koži prirodan i zdrav boja:

    Napumpajte obraza, brojati do pet i pustite da zrak polako. Ponovite vježbu najmanje 10 puta.

    Korektivna gimnastika za bore na licu - vježba video | Ljepota

  • Efikasno ostvarivanje bora

    Nagnite glavu unazad koliko je to moguće. Opustite mišiće vrata, otvorenih usta i donje vilice. Zatim, naprezanje mišića brade i vrata, polako počinje da raste do donje vilice do donje usne ne pokriva se vrha. Vježba ponovite najmanje 5 puta u jednom pokretu.

Gimnastika za pomlađivanje lica mogu se naći u video priče, koji pokazuju detaljno sve faze vježbe.

Video Gimnastika za lice - vježbe za pomlađivanje

Gimnastika za lice stekao popularnost među mnogim ženama da isprobaju svoju snagu na sebe.

To je najbolje da se fokusira na jednom sektoru, barem u početku, za efikasno vježbe za lice je donio željene rezultate.

Ako ne možete uzeti pomoć nadležnog instruktora, možete čitati knjige, gledati video kurseva, konsultuje sa stručnjacima na posvećenim forumima.

Zogan.Japanska masaža za podmlađivanje lica. Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar