Kako povećati elastičnost tijela

>

Svaka racionalna fizička aktivnost povećava ton tijela. Ako nema potrebe da provedete sat u teretani, možete izdvojiti 20 minuta dnevno za jednostavne vežbe. Na primjer, čučnjeva vratio ton noge, nagnuvši se i sa strane su radili za trbušne mišiće i sa strane, i sklekovi na zidu će unaprijediti ruke.

Na mnogo načina lepota tela zavisi od ishrane. Uz hranu u telu moraju dobiti vitamine i sve neophodne mikroelemente, napuniti ga energijom i zdravljem.

Telu je bilo elastičnije, odbacivati ​​slanu i konzerviranu hranu. Takva hrana odlaže vodu u telu, zbog čega se brojka oteča, teška.

Napravite telo jače procedure vode - kontrastne tuševe, kupke sa morskom solju i aromatičnim uljima, planinarenje u sauni i saunu. Mogu se kombinovati sa oblogama, masažom, pilingom.

Med masaža će poboljšati tonus kože, pomoći da se nosi sa celulitom, izvucite toksina i otpada. Uzmite masažu za malo prirodnog meda, možete dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja narandžaste boje. Nanesite smešu na dlan i počnite nežno grickati zadnjicu, stomak i butine spolja.

Čuvajte kožu lako i često. Kad se med se apsorbuje i dlanovi počinju da se drže tela, mogu se pojaviti neprijatne osećaji. U ovoj fazi morate promeniti tehniku ​​pattinga. Sada lagano pritisnite dlan prema telu i srušite ga silom. Ako koža počne blistati, onda radite sve kako treba.

Nakon nekog vremena, na koži će se pojaviti bela supstanca. Masaža treba nastaviti dok supstanca ne počne da pamuk postaje na dlanu. Nakon toga, treba da operete ruke i isperite se. Nakon postupaka sa vodom, uvek primenite kremu na telo.

Masaža treba obaviti svakog drugog dana dve nedelje. Nakon kompletnog kursa, čak i hronični celulit će se smanjiti.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar