10 Najudobniji način da se riješi jeseni blues

>

Možete prevazilazi nespremnost da se javi na telefon, sve što se događa oko dosadne, a ujutro ti sama jedva je rekao da ustane iz kreveta? Dakle, ako je to izvan prozora počeo da dominira crvena i žuta tonove oblačno vrijeme - sigurno ste žrtva jeseni depresije. Smiri se! Do not panic! Ako to nije teško, moguće je da se nosi s tim sami.

Photo Miscelanea 2017: 10 Najudobniji način da se riješi jeseni blues

10 načina za borbu protiv jesen depresije:

  • U redu. Postoji razumno uvjerenje da je rezultat naloga u stan (ili bilo gdje drugdje), možete očistiti glavu. Kao rezultat toga, dobijamo čistoću stana i naručivanje misli. To nije potrebno izvršiti generalno čišćenje cijelog stana - može se ograničiti red u ormaru.
  • Komunikacija. Moguće je (pa čak i poželjno) - ne u doslovnom smislu te riječi. Samo napisati pismo nekome od rodbine ili prijatelja. Stavi u sve što vam smeta to. Prolaze sve akumulirane negativne papir. Vidjet će definitivno postati lakše. Za konsolidaciju rezultata - poslati pismo . sebe! I pokušati odgovoriti na to kao da je pitate za savjet. Budite što objektivniji i u dobrom raspoloženju, ne traje dugo.
  • Priprema. Pripremite svoj potpis jelo ili pokušati da savladaju nove egzotične recept putem interneta ili televizijska emisija - bolje ako bi bilo Vegetarijanska kuhinja jer nije potrebno da se osloni na kalorije.
  • Shopping. Pa, šta drugo tako da podigne raspoloženje što je kupovina haljina savršeno stoji na slici ili nevjerojatno seksi cipele. Višak podsjetnik da ste prekrasne - budite sigurni da podigne raspoloženje. Dakle, priuštite si svoj omiljeni!
  • Planiranje. Ne brinite - nije potrebno slobodno pisanje godišnjeg plana. To će biti dovoljno da se planira nekoliko stvari u narednih nekoliko dana - na primjer, na dan pripisuje suho čišćenje jaknu, a sutra staviti u popravku dugo van pogona sati. Takve male pobede će vas ohrabriti da se bave više globalna pitanja.
  • 10 Najudobniji način da se riješi jeseni blues | Photo Miscelanea 2017

    Party. I to ne nužno bez razloga - da se udubi u Internet i pronaći odmor na bilo koji dan. Poziv prijatelja, kupio poslastice, ako želite, možete kupiti prekrasne jela i dati gostima svečane kape. Možete ići naprijed i doći do neke zabavne nagradne igre za svoj događaj - neće razveseliti ne samo sebe, nego i druge.

  • Sportske aktivnosti. Pridruži se grupi jogija ili idite na bazen. Sports - odličan način za jačanje sveukupno zdravlje i riješi jeseni depresije posebno. Endorfin (sretan hormona) proizvedene tokom vežbanja i budite sigurni da će izazvati nalet dobrog raspoloženja. "A strana" efekt grupe lekcija može biti nova poznanstva - ne izgubiti svoju šansu!
  • Nature. Pridružite se društvu prijatelja ili otići na prirodu povećanje u šumi organizuju sami - ovaj prekrasan dan jeseni. Jednom "daleko" od majke prirode - Cijenimo nereda boja i ljepote jesen šuma - će vam se svidjeti ovo doba godine, ako pogledate to drugim očima! Osim toga, možete dobiti prekrasan buket suhog i osvježiti svoj interijer.
  • Rasvjeta. Zamijenite sijalice u rasvjetnih tijela stana, na snažnije. Bright svjetlo čini dan za uživanje!
  • Miscelanea Photo 2017

    Obrok. U stvari, treba uvijek držati dijetu pod kontrolom. Ali, nažalost, to ne uvijek raditi. Postati zatvorenik jesen blues - razmisli o tome što jesti i kad to radite. Dodaj u ishranu više vitamina sadrže hranu - voće i povrće. U isto vrijeme organizirati raspored svog vremena, određivanje vremena obroka i drugih događaja.

Tako, tako što nekoliko jednostavnih koraka, možete ne riješi samo od jeseni depresije sa svojim životom, ali i značajno poboljšati kvalitet! Samo naprijed i vi ćete uspjeti!

Ako znate više načina o tome kako prevazići jeseni blues, podijeliti s nama! Važno je znati vaše mišljenje!

Kako nacrtati labuda? Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar