Kako izgubiti težinu nakon carskog reza.

>

Ova žena, šta je to? Magic, nježna, graciozan i senzualan . Moć ženskog ljepote u svakom trenutku, pisao pjesme i poeme njenog ljubavnika - muškarci. Žena postaje savršeni u tom trenutku kada ste prvi put osjetiti ukus majčinstva.

Kako izgubiti težinu nakon carskog reza.

Svi znamo da osim duhovne ljepote, tu je i fizički, koja zauzima značajno mjesto u životu svakog od nas. Svi žele imati atraktivan izgled, čuti pohvale i uhvatiti sebe poglede divljenja, a mlade majke nije izuzetak. Nažalost, nisu svi u mogućnosti da održava savršenu formu tokom trudnoće, mnogi od vitkog "breza" pretvaraju u vlasnici veličanstven oblika. I krivi niko ne treba da su odlučili prirodu, sudbina bi ga, ili jednostavno "karticu ispala." U principu, to se već dogodilo i da se u depresiju nije potrebno, sve se može ispraviti. Ako trudnoće i porođaja nastavio bez komplikacija, sve biranih kilograma nestati, u skladu sa opšte preporuke za obnovu figura u post-natalnom periodu. Ako je beba rođena preko carskog rad sekcija, situacija je komplicirana i povratak u svoje bivše ljepote postaje mnogo teže. Mnoge majke ne znaju kako da izgubite težinu nakon carskog reza bez štete po zdravlje. U stvari, to je dovoljno da se poštuju neke jednostavne preporuke.

Miscelanea: Kako izgubiti težinu nakon carskog reza.

Kako izgubiti težinu nakon carskog reza uz pomoć dojenja?

U prvih nekoliko mjeseci nakon operacije, žena je zabranjeno teške fizičke aktivnosti, što može dovesti do pojave postoperativne komplikacije, kao divergencija šavova na maternicu ili trbušni zid sa pojavom unutrašnjeg krvarenja. Unatoč ovim ograničenjima, tijelo mlade majke samo je u stanju da riješi nepotrebnih težina - ekstra kilograma.

Mnoge žene koje su izgubile težinu nakon carskog reza, samo hranili njihove bebe, a njihova težina je topi pred našim očima. Činjenica da dojenje povećava potrošnju energije dana na 500-600 Kcal troškova inventara zbog proizvodnje mlijeka. Izgubiti na težini nakon carskog reza zbog dojenja, što je dovoljno da stavi bebu na grudi kao često kao nekad u 03:00. Kalorija će ići s mlijekom, a za formiranje novih energetskih će biti utrošeno dodatnih masnoća u tijelu.

Tako je, nakon nekoliko mjeseci dojenja, žena bez mnogo truda može i izgubiti na težini. To će se dogoditi ako ne pribjegavaju metodi bake povećanja količine mlijeka, koje uključuju korištenje velikim porcijama i povećanje dnevnih kalorija. Treba shvatiti da je bilo koji dio, dva puta volumen konvencionalnih ili jede šaku oraha i žlice kondenzirano mlijeko, nisu u mogućnosti da se poboljša laktacije.

Kako izgubiti težinu nakon carskog reza uz pomoć uravnotežene ishrane?

A uravnoteženu ishranu i ishranu - potpuno suprotno koncepte, koji se ne može miješati. Ako prvi je dizajniran da normalizuje aktivnost probavnog sistema i poboljšanje stope metaboličkih procesa u organizmu, ishrana samo pogoršava ionako žalosnu situaciju. Osim toga, kada je dojila bebu, majke ishrana u ime lijepe figure mu uskratiti potrebne hranjive tvari za rast i razvoj.

Izgubiti na težini nakon carskog reza uz pomoć zdrave ishrane je dovoljno da se isključe iz ishrane brašna, slatke, pržene i pušio. To je lako, ako majka hrani bebu majčino mlijeko, zbog gore navedenih namirnica izazvati probavnih poremećaja u djece, i ne preporučuje se u prva tri mjeseca nakon porođaja. Prije nego što izgubiti na težini nakon carskog reza, trebate planirati svoju ishranu, koji bi trebao izgledati ovako:

  • povrće pirjano ili kuhano;
  • kuvano meso i riba;
  • mliječni proizvodi (sir, mliječni proizvodi);
  • voće (pečene jabuke, banane)
  • kruh u malom iznosu (od mekinja ili integralnog brašna).

Prehrana treba biti česti (svakih 3-4 sata), ali male porcije.

Kako izgubiti težinu nakon carskog reza, ako kontraindicirana vježbe?

Malo ljudi mogu dijeliti savjete o tome kako izgubiti težinu nakon carskog reza, bez pribjegavanja u teretanu, jer je to vježba daje najbolje rezultate. Ne očajavajte ako u ovom trenutku odlazak u teretanu je kontraindicirana iz zdravstvenih razloga, postoje i druge metode pomoću kojih možete izgubiti na težini kod kuće nakon carskog reza. Planinarenje sa prikolicom, čišćenje stana, kuhanje - sve ove naizgled jednostavne i nepotreban za poslovne gubitak težine je odličan način da se riješi nekoliko centimetara u struku. I ako se sve to radi u dobrom raspoloženju - uspjeh je zagarantovan. Za većinu lijeni ili zauzet mame, pravi spas u gubitka težine će biti redovne posjete salon za masažu.

Najproblematičnije područje je stomak nakon porođaja. Kao po pravilu, nakon uobičajenog isporuke zategnuti stomak, možete koristiti vježbe za medije, koji počinju da obavljaju mjesec dana nakon što se beba rodi. Ako je došlo do hirurške intervencije, pumpne štampe može se lako zaboravlja u narednih 3-4 mjeseci, au nekim slučajevima za šest mjeseci. Kako izgubiti na težini nakon što je carskim rezom u trbuhu? Najlakši i najsigurniji način - ne spavate na leđima i stomaku. Tako, što se cijelu noć na želucu, zategnuti vaše trbušne mišiće i vratite se u ton. U svoje slobodno vrijeme, možete učiniti uvrtanje prtljažnika, na kojoj je napetost trbušnih mišića bez povećanja intra-abdominalnog pritiska.

Također ne zaboravite nosi steznik za prvi put nakon operacije, funkcija podrške i zatezanje trbušnih mišića. Nakon izgubiti težinu ipak uspio nakon carskog reza u trbušnoj oblasti, sajt masti je opuštenu kožu, pokušati izvući da može biti poseban kozmetike, poboljšava čvrstoću i elastičnost.

Pozitivan stav, dobar san, dobar porodični odnosi su neophodni kako možete povratiti svoju privlačnost brzo. U vezi sa navedenim smjernicama, na pitanje kako izgubiti na težini nakon carskog reza, uskoro će prestati brinuti, jer će formirati figura na koju se teže.

Kako skinuti višak kilograma nakon porođaja? Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar