Kako izgubiti težinu u lice i uklonite bucmast obraze

>

Verovatno svaka žena jednom u životu razmišljao o tome da bi bilo dobra ideja da izgube težinu u lice i uklonite bucmast obraze.

Eternal mršavljenje tema na umu dame svih uzrasta. Vrlo često problem je nategnuta, a djevojke kompleksa o njihovom navodno pogrešna figura potpuno uzalud. A ponekad je žena u potpunosti zadovoljan s likom, ali lice mu je okrugla i bucmast obraze bih da manji i elegantniji.

Kako izgubiti težinu u lice i uklonite bucmast obraze

Tipično, takav problem sa kojim se suočavaju žene koje napunio trideset godina prekretnica. Zbog promjena koje se dešavaju u organizmu povezanih sa starenjem, koža postepeno počinje da gubi svoju čvrstoću i elastičnost. Ovalno lice prestaje da bude jasno, obrazi počinju da sag, postoji i drugi bradu. Ako nesavršenosti kože na tijelu može efikasno skrivena vješto odabrati garderobu, evo osoba, na žalost, ne skriva. Lice - vizitkartu žene, tako da je potrebno da ga pažljivo gledati.

Osim dobi, postoji niz razloga zašto naše lice gubi svoju bivšu svježinu i jasnih linija. Najistaknutiji među tih razloga uključuju višak kilograma, slouching navike, čitanje leži na leđima, a oštar gubitak težine.

Važno je da shvatimo da je naše tijelo je tako konstituiše da je nemoguće izgubiti na težini kako bi samo jedan dio tijela. Drugim riječima, u namjeri da izgubite težinu u lice, trebalo bi biti spremni za sveobuhvatni gubitak težine. U principu, to je odavno dokazano da svi reklamiraju dijeta koje obećavaju gubitak težine dvadeset kilograma u dvije sedmice, učiniti nepopravljivu štetu za zdravlje i kilograma će se uskoro vratiti u mnogo većim količinama. Pristup gubljenje težine treba da bude ozbiljna, morate biti spremni na dugotrajan proces da promijene svoje tradicionalnog načina života i navika. Naravno, prvo treba da u potpunosti revidira ishranu i ishranu.

Kako izgubiti težinu u lice i uklonite bucmast obraze. Opći savjet o ishrani

Postoji niz opštih preporuka, u skladu s kojim će vam pomoći da postignu dobre rezultate, bez štete za zdravlje. Prije svega, pokušati da u potpunosti eliminirati iz ishrane šećera, soli, fast food, praktičnost hrane, mesne prerađevine (kobasice, šunka, kobasice), kolače od pšeničnog brašna, majoneza, maslac, alkohol. Osnova vaše dijete treba biti namirnice koje su visoke u proteinima. Ovi proizvodi uključuju nemasni sir, piletina, puretina meso, grah, belanca. Jedite male porcije treba biti mala. Idealno dana bi trebalo da imate pet obroka: doručak, užina, ručak, popodnevni snack i večera. Količina hrane jeo u jednom trenutku ne bi trebalo biti više od dvestapedeset grama. Također je važno da se poštuju režim za piće. Pokušajte da popijete u toku dana najmanje dvije litre čiste vode za piće bez gasa. Odavno je dokazano da je stalna nedostatak sna izaziva niz dodatnih kilograma. Moram da spavam najmanje osam sati dnevno.

Obavljanje ove jednostavne preporuke, od vas će polako, ali sigurno, neće riješi viška kilograma. Apsolutno ne od mjesta će biti u procesu gubitka težine Obratite pažnju na fizičke aktivnosti. Prvo, to je da se ubrza gubitak težine, i drugo, možete zategnuti tijelo, poboljšanje tonusa mišića. Naravno, mnogi od nas nikada ne bave sportom. Onda možete samo hodati da napuste lifta, radi jutarnje vježbe.

Da bi narasla tanka koža na licu nije mlitavo i nije izgubila svoju elastičnost, postoji niz specijalno dizajnirani vježbi. Najbolja stvar za učiniti vježbe za lice ujutro pred ogledalom.

Kako izgubiti težinu u lice i uklonite bucmast obraze. vježbe

1. Prvi glasno izgovara samoglasnike, sa širokim otvorenih usta, istezanje usne i mišića lica ozbiljno naprezanja.

2. Predsjednik bacanja koja je pokušala da pokrije dno gornje usne, brada, dok je maksimalna gura naprijed.

3. Široko otvorenih usta, pokazuju svoj odraz u ogledalu jezika, kreću se od jedne na drugu stranu, što kružnim pokretima.

4. Čvrsto mrežasti donje i gornje vilice, donju usnu pokušavajući da sruši, ne pomaže se rukama.

5. Prvo, mnogo lisnata obraze, a onda, naprotiv, je izvući u. Doing vježba barem deset puta.

6. Uglovi usana je izostavljen, tako da možete vidjeti zube donje vilice. Mišići vrata u isto vrijeme mora biti ozbiljno napet.

7. nasmijana usta, prvi pola, onda drugi. Naizmenično najmanje deset puta.

8. Uzmite čistu olovku jedan kraj guše usne. Počinjemo pisati u vazduhu sa riječima i slovima.

Važno je imati na umu da ovaj set vježbi će biti na snazi ​​u kombinaciji s dijetom. redovno radi vježbe, idealno, ne samo u jutarnjim satima, ali u večernjim satima.

Kako izgubiti težinu u lice i uklonite bucmast obraze. masaža

Poznato je da masaža ne može biti opuštajući samo. Mnoge žene su vjerojatno pokušali zamisliti udubljenja ili anticelulit masaža, znatno poboljšava stanje kože, zaglađivanje je i odluka čvrsta i elastična. Kada u rukama profesionalnih masaža terapeut, možete izgubiti i do tri centimetra u struku i kukovima. Impresivno, zar ne?

Isto važi i za masažu lica. Ovaj postupak treba da bude obavezno za sve one koji žele da imaju lepo lice. Što više da ne mora nužno ići u salon za masažu i potrošiti mnogo novca. masaža lica je realan i da li se kao kod kuće.

To je najbolje za masažu nakon buđenja i uzimanje jutarnje tuš. Uzmite ručnik, namočite ga u toploj vodi, iscijediti i uhvatite krajeve. Držite ruke zajedno oštro razrijediti da se čuje pamuk. Onda počeli pljeskati i sami da natopi ručnik u lice, posebno obraćajući pažnju na obraze i bradu. Veći efekat se može postići ako ne navlaži ručnik u normalnom vodom, ali, na primjer, biljne infuzije ili vode sa dodatkom morske soli. lakše učiniti unaprijed Biljni infuziju. Da bi se to sušeno bilje (kamilica, neven i žalfija), ispunite ga s vrelom vodom, daj pripremu za trideset minuta, a zatim procediti i ohladiti infuziju. Proporcije ovdje su ovi: jedan čašu vode uzeti jednu kašiku mešavine sušenog bilja. Kada imate masažu, obavezno operite hladnom vodom i odnose se na hidratantnu kremu na koži.

Kako izgubiti težinu u lice i uklonite bucmast obraze. Maske za lice

Još jedna vrlo efikasna metoda koja će u kombinaciji sa svim drugim postupcima i manipulacije vam pomoći da postignu dobre rezultate.

Sve vrste maske za lice može se vidjeti u velikom broju na bilo koji kozmetički odjel. Nažalost, sastav većina njih nam govori da postoji nekoliko prirodnih sastojaka. Dakle, mnogo bolje i efikasnije da to lice kod kuće, onda ste definitivno će biti sigurni od svojih svježinu i prirodnost.

Kakva maska ​​treba primijeniti ne samo na lice, ali i na vrat i dekolte. Ta područja su također vrlo brzo gubi svoj nekadašnji elastičnost. Važno je dati dovoljno vremena da djeluje maske, obično petnaest minuta je sasvim dovoljno. Izazivanje masku, uzmi horizontalnom položaju, a glava mora biti bačena natrag. Opustite se i razmišljam o nešto dobro. Možete uključiti laganu muziku ili zvukove prirode. Da li vam je potrebna maska ​​ne više od jednom tjedno. Kuhanje Recepti za maske za lice, postoji ogromna količina. Najčešće, maska ​​za suhu kožu se prave na bazi žitarica, zobene pahuljice, i raznih biljnih ulja. Struktura maske za masnu kožu obično uključuje žumance sirovo jaje, sok od limuna, mliječne proizvode i kvasac.

Kako izgubiti težinu u lice i uklonite bucmast obraze. Suptilnost i tajne šminke.

Ako sakriti figura mane, možete koristiti napetosti donjeg rublja i odjeće, osoba može vizuelno podesiti uz pomoć šminke. Pre nego što počnete da make-up, nanesite na lice hidratantnu kremu. Krema treba dobro upije u kožu. Onda primjenjuje na ton kože osnovna boja koja bi trebalo da bude što bliže prirodnoj hladovini vaše kože. Sada vam treba puder ili fondacija nekoliko nijansi tamnije. Nakon nanošenja na lice terena, primjenjuju prah tamniju nijansu na bradi, nosu. Sada malo uvucite obraz unutar formirane udubljenje i nanesite tamno prahu, lagano uklopiti pomicanjem prema vremenski regiji. Pored vizuelno odvratiti od bucmast obrazima su jarko obojene oči ili usne. Samo naglasak bi trebao biti jedno ili drugo.

Također je vizualno prilagoditi i suziti lice će vam pomoći pravilno odabrana frizura i stajling. Naravno, zalizana kosa evo pogrešno. Radije smicanja sa čupav niti srednje dužine, nešto dolazi preko lica. Također, osoba vizuelno rastegnut ravna kosa iste dužine.

U osnovi, to je sve glavne točke koje treba imati u vidu. Ako želite da izgubite težinu u lice i uklonite bucmast obraze. Treba napomenuti da je prije nego što nastavite sa ovom slučaju misle o prednostima trenutne situacije. Odavno je primijetio da žene s okruglim lica izgledaju mnogo svježiji i mlađi od svojih vršnjaka. Osim toga, PM punačka bore manje primjetan. Međutim, nakon dijeta, naprotiv, njegova funkcija naoštrena i bore postaju vidljivi. Takođe bi trebalo shvatiti da ponekad okruglo lice se daje nam po prirodi, to je genetska karakteristika. A borba s prirodom, kao što znate, besmislene i skupe troškove.

Naravno, za većinu određen dame, postoje fundamentalne metode ispravljanja oblik lica. Prije donošenja odluke o tako ozbiljan korak, to je vrijedno dobro razmisliti, odvagati "pro" i "protiv". Nakon svih ovih promjena u većini slučajeva su nepovratna. A tu su i takvi postupci vrlo skupo.

Alternativno, operacija se može smatrati za salon tehnike za lice, poboljšati stanje vaše kože, jačanje mišića lica, normalizirati cirkulaciju krvi i promovirati mršavljenja.

Kako izgubiti težinu u lice i uklonite bucmast obraze. moderne metode

Na prvom mjestu morate ići u kozmetički salon, nudi slične usluge. Salon bi trebao biti dobar, i majstor - kvalifikovani i imaju odgovarajuću dokumentaciju koja potvrđuje njegove kvalifikacije. Prijavite se za konsultacije, gdje će stručnjak ocijeniti stanje vaše kože, reci da detaljno o svim postupcima i planira plan terapije.

Među najpopularnijim metode su sljedeće: 1. duboko hemijski piling lica. Uz ovaj postupak, možete značajno smanjiti bore i poboljšati tonus mišića.

2. Oxygen Mezoterapija. To je efikasan postupak, pružajući za efekte na mišiće lica nije izvan, ali iznutra. Ispod kože, kiseonik je uveden, koji će zadržati mišiće lica zategnuta.

3. Profesionalni masaža lica. Osim masaža kod kuće jednom mjesečno, možete priuštiti da vide specijaliste, koji će učiniti sve u skladu sa pravilima. Zahvaljujući profesionalnom masaža, lice zategnuti, a koža će izgledati osvježena.

Kako smrsati & kako skinuti salo (old school) Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar