Kako se riješiti loših misli

>

Najčešće ljudi pate od ovog impresivnog i nesigurnog. Stalno očekivanje opasnosti, izdaje i neuspjeha dovodi ih do kraja da vide znake njihovog pristupa. Ovo se reflektuje u psihi i počinju da vide "loše" snove, samo potvrđujući svoje predosećanje. Ako je - vaš slučaj je priznati da postoji problem i početi raditi na sebi da riješi to

. Loše misli su uzrok mnogih naših postupaka. Shvatite da ste Vi odgovorni za sve vaše akcije. Ako ste nešto sumnjivo lice početi pod utjecajem loših misli i Naham mu nepravda, krivica za to leži u potpunosti ne. Shvatajući ovo, počećete da se kontrolišete i zadržite, pokušavajući da se sami oslobodite ličnih misli.

Ako je izvor vaših loših misli strah i anksioznost, onda možete u potpunosti kontrolisati ova osećanja pomoću relaksacije mišića. Ova praksa je veoma efikasna pomoću joge. Koristeći meditacija, opuštanje tijela i smanjenje napetosti mišića, skidamo i nervne napetosti, koja se smanjuje sa psihički stres i intenzitet loše misli.

Izvršite ovu vježbu na položaju sklonog ili sedite u položaju polu-lotusa. Držite kičme ravno, a mišići počinju da se opuste - od mišića lica i vrata i završava sa vrhovima prstiju na rukama i nogama. Mentalno zamislite sebe na obali ili na vrhu planine i ostanite na ovoj poziciji 20-30 minuta. Ako loše misli pokušavaju ponovo da vas ometaju, fokusirajte se na detalje, zamišljajući lepotu mesta na kom ste u svom umu. Ponavljajući ovu vježbu nekoliko puta dnevno, možete znatno smanjiti negativne emocije koje su uzrokovane lošim mislima.

Nemojte ponavljati svoje loše misli, ne pomerajte ih sve vreme u glavi, to je prava samo-hipnoza. Pokušajte odmah da pređete na neku korisnu aktivnost, fizički rad ili rad na domaćinstvu.

Pokušajte da promijenite lošu ideju drugoj, suprotno tome u značenju. Ako ti je glava vrti, "Bio sam na miru", "Neću vam treba", "Ja sam gubitnik", Recite sebi: "! Ja ću imati omiljena osoba", "Ja ću voljeti" "Ja ću učiniti! uspeh! ", dok izbegavate" ne "deo izjava.

Nutriciono okruženje za loše misli je samopomoć, nedostatak akcije, apatija i depresija. Izbjegavajte ove uslove i dobili osloboditi od njih, i uvijek biti u dobrom fizičkom i mentalnom stanju, onda nije loša misao neće biti u mogućnosti da u glavi dugo žive!

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar