Poboljšati koncentraciju pažnje

>

Radite na poboljšanju koncentracije pažnje, počnite analiziranjem sopstvene sposobnosti da se koncentrišete pri razgovoru s nekim, na primjer. Obratite pažnju na to da li se možete usredsrediti na problem zvučnika ako ste u bučnom okruženju. Da li se sećate gde je vaš razgovor počeo? Možete li, nakon komunikacije sa sagovornikom, reprodukovati osnovne misli koje je rekao. Ako tako analizirate svoje razgovore, moći ćete preciznije odrediti na čemu raditi i koje metode koristiti

Mnogi, pokušavajući da uštede vreme, počinju da se bave više od jedne stvari, ali nekoliko odjednom. Mozak u ovom slučaju nema vremena da odmah obradi sve informacije, ali ono što smo planirali da postignemo često nije moguće završiti. Koncentrišite se na jednu stvar. Vaš mozak će dobiti i obraditi samo informacije koje su vam potrebne u ovom trenutku, a onda ćete raditi kvalitetno.

Obratite pažnju, u koje doba dana osećate žurbu snage, živahnosti, želju da nešto uradite, i kada ste umorni, apatiti. Ovi periodi se mogu menjati nekoliko puta dnevno. Zbog toga rad koji zahteva od vas da se fokusirate više, vršite tačno tokom porasta sila.

Ogradite sve iritante koji mogu ometati vaš rad. Pronađite mirno, udobno mesto gde se možete koncentrirati samo na posao. Ako ne postoji prilika da se pronađe osamljeno mesto, pokušajte da napravite mirno okruženje gde ste, bar par sati.

Da biste usredsredili vašu pažnju, ne treba vam samo mirno okruženje, već i unutrašnji mir. Pre nego što obavite važnu stvar, okupljajte svoje misli. Ako vam nešto smeta, pokušajte da rešite problem. Razmislite samo o važnom radu za vas u ovom trenutku. Planirati plan za sprovođenje slučaja. Najbolje je pisati na papiru da obeleži završeni rad i ne vraća se u ovu tačku. Pored toga, plan se uvek može prilagoditi.

Uradite vježbe za treniranje pamćenja. Mentalni procesi u ljudskom telu su blisko povezani. Zbog toga, kako bi se poboljšala koncentracija pažnje, neophodno je raditi na svim vrstama memorije, pošto ne morate mnogo potruditi da pronađete, zapamtite potrebne informacije. Što je bolje pamćenje, to je veća sposobnost da se koncentrišete na vašu pažnju.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar