Emocionalni izgorelost i stres - put do depresije

>

Uzrok izgaranja se smatra da utiče na organizam zanimanja stres tokom dužeg vremena. Nedavna istraživanja pokazuju da je ovo prilično čest problem kod zdravstvenih radnika, obrazovanja, agencija za sprovođenje zakona, uslužnih industrija itd.

Stres na radnom mestu može biti uzrokovan neskladom između uslova za zaposlenog i njegovih ličnih internih resursa. Zbog preopterećenja i prekovremeni rad tijelo reagira na emocionalne odreda, dok je fizički, mentalno i emocionalno iscrpljenost, osobni udaljenosti, raste nezadovoljstvo radom obavljaju, i, ako se situacija ne promijeni kao rezultat postaju sve izraženiji simptomi depresije.

Činjenica je da telo nakon nekog stresa ili šoka treba nekoliko dana da se oporavi. Međutim, u atmosferi stalnog stresa nema vremena da se oporavi, a tu je i iscrpljivanje energetskih resursa, što u konačnici dovodi do ozbiljnih poremećaja u obliku depresije i neuroze. I oni sami, zauzvrat, dovode do različitih teških poremećaja somatske prirode i potlačenog emocionalnog stanja.

Pa, ako ovi preopterećenja postoje, i nemoguće je osloboditi stresa, šta da radite? Da se upustite u stres i uronite u depresiju? Ni u kom slučaju! Na prvom mestu će pomoći odmor i promjena situacije.

Ako nema mogućnosti da odete na odmor, onda morate planirati svoje poslove tako da postoji dovoljno vremena za restauraciju. Ne morate da rešavate probleme sa radom kod kuće, bolje je da se ne zapamtite ništa o radu. Provedite ovaj put u komunikaciji s najbližima i rodbinama, sastanak s prijateljima i samo za odmor i spavanje. Ako se ne možete sami obraditi, trebate kontaktirati specijaliste za pomoć.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar