Efikasno planiranje od stresa na poslu

>

Studija je uključivala više od 3 hiljade ljudi koji žive u SAD i 29 zemalja. Odgovarajući na pitanja upitnika, mnogi su istakli da je uzrok nervnih slomova nemogućnost da se vremenski određeni zadaci ispune, što počinju da se akumuliraju. Suočavanje sa stresom i upravljanje njime može se uraditi kroz planiranje

Odvojene kućne poslove i rad. Pokušajte da ne rešavate kućne poslove na poslu, i obrnuto. Ne idite kući, donoseći s vama negativne emocije i opterećenost neispunjenih djela. Pokušajte da odvojite svoj um i opustite se, potpuno opustite u svom kućnom okruženju da biste došli na posao pun entuzijazma i spremni da rešite probleme.

Mogućnost procjene važnosti predmeta, prioritet. S obzirom na njihovu biološku aktivnost tokom radnog dana, rasporedite ove slučajeve. Ujutru, kada se većina ljudi razlikuje po povećanju efikasnosti, pažnje i koncentracije, rade stvari koje zahtevaju ove kvalitete. Rutinski posao koji ne zahteva mnogo mentalnog stresa, uradi posle večere. Do 17 časova započinje vrhunac aktivnosti - koristite ovu rezervu za plodan rad.

Planirajte sve što ćete uraditi sledećeg dana, uveče. Veliki slučajevi koji ne izvode u jednom danu, prelaze na nekoliko malih faza, tako da nemate osećaj da je stvar nedovršena, posao je nepotpun. Obavezno uzmite u obzir prilikom planiranja rezervnog vremena, tako da svaka promjena ne ugrožava implementaciju celog dnevnog plana. Razmislite o tome koje manje važne stvari možete prenijeti, jer njihova primjena ne zahtijeva vaše kvalifikacije i učešće.

Sposobnost efikasnog plana omogućava vam da napravite dugoročno planiranje zasnovano na analizi aktuelnih poslova, uzimajući u obzir sve okolnosti da date najtačnije prognoze stanja i njihovog budućeg razvoja. Sve ovo će pomoći izbjeći više sile i potpuno eliminirati pojavu stresnih situacija u vašem životu.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar