Aerofobija: pobedite i letite!

>

Za početak neophodno je razumjeti, od jednostavnog straha pre putovanja od aviona i aerofobije se razlikuje. Prva država je prirodna i prirodna: ljudi psihički i biološki nisu prilagođeni da "voze" kroz vazduh, a strah od podizanja do visine je prirodna reakcija njihovog nervnog sistema. U drugom slučaju, postoji posebno mentalno stanje u kojem se osoba više ne može prevladati i sjediti u avionu.

Manifestacija aerofobije vezana je za stepen prilagođavanja organizma stresu. Mjere do kojih se jedna osoba slobodno prilagođava u novom okruženju utiču mnogi različiti faktori. Prvi su karakteristične fiziologije (struktura mozga, vrsta nervnog sistema, itd.). Druga je bolest, jer adaptacija menja mnoge bolesti. Na primer, dijabetes mellitus ili povišeni nivo hormona štitnjaka čine ljude podložnijima okruženju. Međutim, čak i mlazni nos u neuobičajenim uslovima letenja za neke može izazvati napad neshvatljivog straha. Treći razlog je "vijest". Masovni mediji često uživaju u detaljima katastrofa i izazivaju paniku u društvu. Postoji mnogo drugih faktora koji izazivaju strah, na primjer, trudnoću. Generalno, prema statistikama, među aerofobama ima više žena. Međutim, razlozi za strah među muškarcima i ženama razlikuju se jedni od drugih. Muškarci su zabrinuti zbog činjenice da ne mogu kontrolisati situaciju. A žene pate od prekomerne mašte.

Da biste izbjegli strah, pokušajte ukloniti provokativne faktore. Nemojte ni sa kim razgovarati o padu aviona. Uoči putovanja ne bi trebalo da bude na dijeti. Prije leta morate spavati, a na letu morate stići unapred - uostalom, brzina ili kašnjenje stvara dodatni stres.

Ulepšajte avion, ne ograničavajući kretanje odjeće. Ako se plašite visine, nemojte sjediti pored prozora. Ako ste zabrinuti zbog turbulencije, izaberite mesto na početku salona, ​​- u repu se trese više. Tokom leta, nemojte odustati od hrane: ona će podići nivo šećera u krvi i time ukloniti nečiju anksioznost. Žvakaća guma takođe pomaže da se nosi sa uzbuđenjem.

Preporučljivo je ne koristiti pilule za spavanje i sedative. U neuobičajenim psihološkim i fizičkim uslovima, ovi lekovi mogu dati neočekivani efekat - na primer, dovesti do prekomerne nervnog sistema. Pored toga, aerobika ne sme piti alkohol.

Pronalaženje osnovnog uzroka iracionalnog straha je pola uspeha u otklanjanju aerofobije, tako da će neki imati koristi od sastanaka sa psihologom ili čak psihoterapeutom.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar