Šta je dobro za bodyflex

>

telesni fleks ponudio svijetu običan američki domaćica Grir Chaylders, koji uz pomoć svoje tehnike, nakon tri mjeseca treninga, ona je izgubila pet veličina. U stvari, to je mješavina vježbe istezanja i vežbe disanja, što je nešto poput joge, ronjenje bez ronilačke opreme i tehnike Butejka disanja i Strelnikova. Velika pažnja posvećuje se telesni fleks disanje, čiji je smisao se sastoji u angažovanju u ovom procesu, dijafragmu i proširenje radne zapremine pluća. Kao što je objašnjeno od strane sljedbenika metodologije uz pomoć dijafragme disanja bebe, ali onda postepeno postaje plitko disanje i pluća se koriste samo četvrtinu svoje sadašnje veličine. Ali ako ih natjerati da rade za puni program, vaša krv obogaćena kisikom, što ima pozitivan utjecaj na rad svih unutrašnjih organa. Krv i idite na problematična područja žena, a zatim ubrzati spaljivanje masti. Istezanje problem zone fiksni rezultat.

Pozitivan aspekt bodyflex-a je njegova jednostavnost i kratko trajanje. Sve vježbe se rade kod kuće rano ujutro ili u večernjim satima nakon posla, ali samo na prazan želudac. Potrebno im je samo 15 minuta dnevno. Osim toga, autor tehnike posebno upozorava svima koji su odlučili da se uključe u telesni fleks, da je više od četvrt sata, to se ne može učiniti.

Ovaj metod je naročito atraktivan jer su rezultati jasno vidljivi nakon nekoliko mjeseci; Najmanji broj masti gubi težinu najbrže. Ako nastava se redovno i sistematski održan, značajno poboljšao oblik takve problematične oblasti su butine, stomak i noge.

Vježbe treba privući ljude, jer oni ne moraju da podigne tegove ili postojanost manijak stotine puta će se ponoviti isti pokret. Oni koji su probali kažu da nakon treninga su poboljšale raspoloženje, a postoji i rafal energije. Ovo se posebno odnosi na osobe s niskim pritiskom (obično ne mogu uključiti telesni fleks hipertenzija).

Zanimljivo je i važno za našu sredinu i na činjenicu da je nekoliko ovih vježbi s nekoliko ponavljanja će vam pomoći da brzo i efikasno zagrijati.

Tehnike pristalice rasipa sumnje i ljubiteljima dobre hrane: ona ne pravi stroge zahtjeve na hranu i ne ograničava količinu hrane. Ali verovatno treba da se rukovodi zdrav razum ovdje, jer je očigledno da ako jedete pola kolač u jednom obroku, izgubiti na težini neće pomoći ni telesni fleks.

Također je tvrdio da vježbe omogućavaju da ostave pušenje, poboljšati probavni sistem i može čak i stabilizaciju mjesečni ciklus.

Ali, kao i svaki sport, telesni fleks ima kontraindikacije (trudnoća, hronični operacije, ozljede ili operacije), tako da je potrebno preliminarne konsultacije sa doktorima.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar