Kako uraditi parkour

>

Pre svega - raditi na fizičkom obliku. U početku će vam trebati ozbiljni fizički napori. Više čučanj, sklekove i podići, a posebna pažnja mora se posvetiti početni gimnastika pripreme: prevrtanje točkova i stoj na rukama. Istovremeno pokušajte izbjeći težnju - navikavajte svoje telo da radi sa svojom težinom, jer ćete morati da se nosite sa tim. Pronađite sobu za obuku. Ova vrsta sporta je veoma traumatična (naročito u prvom redu), te stoga počinje da se bavi sigurnim okruženjem, okruženim iskusnim ljudima. Da biste pronašli sobu, po pravilu nije teško - samo potražite pravu zajednicu na Internetu iu društvenim mrežama.

Počnite sa "valcerom". Ovo je prevazilaženje prepreka uz pomoć ruku, pravac je najjednostavniji i tehnički i koordinatorski, a istovremeno omogućavajući i praćenju sopstvenog napretka. Saznajte osnovne elemente, kao što su revers, majmun, king-kong i crtica. Pokušajte da dođete do komplikacija - na primer, nakon što majmun leti još dva metra ili, nakon što napravite crticu, odmah idite na rolnu. Osim toga, rad na protok: pokušati za sve elemente za održavanje brzine i glatkoću - učinit će vaše akcije lijepo i profesionalno

. Radite na skakanju. Najčešće se u praksi susrećete sa formulacijom zadatka poput "skok od tačke A do tačke B". Pitanje se može riješiti na više načina: možete skačiti sa poletanja, sa mjesta, sa koraka; sa jednom nogom, sa dve noge ili uopšte - u letu da se rotira 360 stepeni. Vaš zadatak je u tome da se pristanak meki i uredan.

Acrobatics in parkour - jedna od najprijatnijih, složenih i traumatičnih aktivnosti. Počinje jednostavnim stvarima, kao što su bočne i leđa. Nakon toga, pređite na složenije elemente, kao što su prednji flip, šraf ili gezer. Najvažnije je da naučite da radite sve u specijalno opremljenoj sobi i da u blizini postoji iskusna osoba koja vam može objasniti tehniku ​​izvršenja.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar