Kako držati reket za stoni tenis

>

Da biste reket držali vertikalnim držačem, zgrabite ručicu pomoću palca i kazaljka kako biste držali ručicu. Stavite ostale prste na zadnjoj strani reketa, jer je pogodno za vas: ventilator ili jedni druge. Ovom metodom zadržavanja, četka zadržava veliku mobilnost, što omogućava primenu složenih tehnika igre. Horizontalni držač je popularan među evropskim sportistima. Drška reketa istovremeno prekrivena je tri prsta - srednji prst, prsteni prstom i mali prst. Indeksni prst se prostire duž ivice reketa, veliki se nalazi na drugoj strani i blago dodiruje srednju. Drška se nalazi na dlanu dijagonalno i podseća na položaj noža. Među prednostima ovog položaja je pogodnost izvođenja različitih napadačkih i defanzivnih pokreta, efikasnosti kada se igra sa obe strane reketa.

Pored toga, azijski način držanja ima nekoliko opcija. Univerzalni, u kojem se reket za rebra nalazi između palca i forefingera, a takođe i pomeranjem rebra reketa u pravcu palca ili indeksnog prsta. Ovaj ofset omogućava vam da ojačate udarce sa zadnje strane ili dlana strane reketa. Preporučuje se da se uz horizontalni držač indeksni prst i palac drže bliže ručki, tako da je lako zameniti ugao projektila i mijenjati silu udara. Ne držite prste blizu centra površine za igru ​​- lopta može da stigne na njih, a pokretljivost četke će biti ograničena.

Pri izboru razumevanja fokusirajte se samo na vaša osećanja. Reket je tako zgodan da leži u ruci da bi bio njegov nastavak. Da biste naučili i popravili odabrani prijelaz, uzmite reket i pokrenite s njim. Provedite jutarnji kompleks vežbi sa reketom. Istovremeno pokušajte da osetite projektil, ali se ne koncentrišite na njega. Pokušajte da napišete svoj reket u vazduhu svoje ime. Stavite ga na sto nekoliko puta i uzmite ga zatvorenim očima. Na kraju svake vežbe, prijanjanje treba da ostane tačno. Ako se položaj projektila u ruci promenio, ali ostaje zgodan, rezultat se računa.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar