Kako se nositi sa stresom na poslu

>

Često je "usluga" je stres uzrokovan previsoke količine izvukao naporan rad. Kako bi izbjegli ovu situaciju, psihologi savjetuju da tačno planirate svoje akcije i tačno pratite planiranu šemu. Mnogi ljudi su jednostavno teško zadržati svoju pažnju na ništa - kao rezultat toga, podsjećajući kako je dan odmicao, oni ne mogu da shvate, šta provesti dragocjeno vrijeme. Planiranje će vas naučiti da kontrolišete sebe i radite intenzivno. Ako imate zaposlene podređene, redistribuirati deo vašeg rada između njih. Zapamtite: dobar šef nikada ne radi sve, ali uvek zna kako efikasno upravljati drugima.

Da biste izbegli stres na poslu, morate naučiti da triješno procijenite sopstvenu snagu. Nemojte se bojati da se pristojno u suprotnosti sa šefom, ako ne vjeruju u svoje sposobnosti da mu objasnim da je jedva u stanju da se nosi sa svim zadacima u pravo vrijeme. Pripremite se za dijalog - na primjer, tražiti da odgodi rok isporuke zadatka, manje važno, u vremenu za obavljanje "gori". Objasnite da ste spremni, ako je potrebno, da radite prekovremeno, ali vaša snaga nije neograničena. Većina menadžera i dalje skloniji slušati razum, a ne slijepo traže ispunjenje svojih naloga.

Sukobi sa zaposlenima takođe su sposobni da pruže mnoge neprijatne trenutke. Ovaj problem nije nov: ni psiholozi osoblje su dostupni u velikim zapadnim kompanijama, koji su odgovorni, posebno, kao i rješavanje takvih situacija. Potpuno nemoguće izbjeći konflikte, ali je sasvim moguće da nauče kako da "riješiti" ukoliko obje strane su spremni da razumiju ono što se dogodilo. Dobro je, ako je neko drugi prisutan, djelujući kao "nezavisni stručnjak".

Psiholozi nudimo slijedeći način dopušta industrijsku akciju: Prvi korak - svijest o strankama koje su neophodne konstruktivan razgovor. Onda morate da, gdje god je to moguće, mirno razgovarati o situaciji: ko je šta rekao, kako da reaguju na druge. Dalje, morate shvatiti razloge koji traži ljude da se ponašaju na ovaj način - neka priča. I na kraju, potrebno je da instalirate glas i pravila ponašanja, koji će svi morati pridržavati kako se ne bi nervira jedni druge. Naravno, ova shema je primjenjivo ne uvijek, ali u mnogim slučajevima vrlo efikasno radi.

Ako se odlaže svoj sukob sa osobljem ili jedan od njih, i dok niko ne želi imati dijalog, samo pokušajte da ne obraća pažnju na situaciju. U nekim slučajevima, to je dovoljno da unyalis Brawlers, ali ako se to ne desi, ima smisla pitati supervizor za transfer u drugi odjel ili otkaz: rad u takvim uvjetima je teško da vas uspješan, a svakako ne dodati zdravlje za vas.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar