Nakon odmora na poslu: kako prevladati lenjost?

>

Da bi povratak u radne dane bio ne previše bolan, ne sprečavajte se previše u prvim danima nakon odmora na poslu. Nije neophodno napraviti globalne planove, da odmah pokušamo da prepravimo sve slučajeve, da paničimo zbog akumuliranih papira. Da biste brzo ušli u radni ritam, pokušajte da ostanete mirni, pre svega izvodite najurgentnije i jednostavnije zadatke. Brinete da radite s glavom odmah nakon dugog odmora, rizikujete da ćete otežati hroničnim bolestima i depresijom. Nađite vreme za ugodne minute. Nemojte negirati čaj čaja sa kolegama, raspravljati se o poslednjem prazniku, razmenjivati ​​suvenire. Posle posla, sjedite sa prijateljima u kafiću, plivajte u bazenu, idite u kupovinu ili samo šetajte na svež vazduh. Takvi momenat će vam pružiti priliku da osetite da se život posle završetka praznika ne završava, ali i radnim danima ima malo zadovoljstava.

U početku, nakon odmora, samo vam treba puno spavanje. Pokušajte da legnete rano uveče malo ranije nego obično, barem pola sata. Ako pate od nesanice, nervozni ste, pijte biljne čajeve pred spavanje, infuzije sa mente, valerianom, majčinom. Pomozite svom telu da se oporavi i uđe u radni ritam: pojedi više povrća, voće, uzima vitamine. Ovo je naročito tačno za one koji su tokom odmora radili negde drugde, ili provodili vrijeme u veselim kompanijama, gdje su ih jedli i pijani puno.

Planirajte sledeći vikend nešto iskušenje. Pozovite prijatelje, sarađujte sa rođacima o pohodu u prirodi, kupite ulaznice u bioskop ili pozorište. Ako su planirane aktivnosti i bučne kompanije dosadno sa nalogom za odmor, odmorite: idite u maser, idite u kupatilo ili u jogu. Uživanje u zabavi će vam pomoći da se pomerate uspomene i žudite na odmoru koji se završio.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar