Balet - put ka lepoti i zdravlju

>

profesionalna plesačica treba stvarno biti iskusan u svoja tijela, da se razvije svaki mišić, izoštravaju pokret, da se postigne najveći duktilnost, fleksibilnost i mobilnost, da nauči da bude lagan i elegantan, ali u isto vrijeme jaka. Zahvaljujući balet možete ukloniti višak centimetara u struku i kukovima, da se oslobodi problema sa kičmom, dobro istezanje mišića i dobiti savršeno držanje. Nažalost, lekcije baleta mogu biti veoma teške, pogotovo ako ih započnete već u odrasloj dobi. Posebno za one koji ne mogu naučiti klasičnog baleta i želi da na prvom mjestu nije prilika da nastupe na profesionalnom nivou, i ljepotu i zdravlje, postoji telo-balet. Uključuje skup klasičnih vežbi u njihovoj lakoj verziji koja vam omogućava da započnete obuku u bilo kojoj dobi.

Dok koristite balet ili telo balet, možete stalno gledati svoj odraz u ogledalo i oštre pokrete, pokušavajući da ih učinite savršenijim. Ovo će vam omogućiti da postanite više ženska, atraktivna, plastična. Zbog složene vježbi za jačanje i istegnite mišiće nogu, ne možete samo izgubiti težinu, ali i da butine i teladi lepa i jaka.

Balet može biti odlična prevencija bolesti kičme i zglobova. Vrijedno je zapamtiti da tokom godina ljudi postepeno gubi fleksibilnost, a uzrast povećava rizik od reumatizma, artritisa i nekih drugih bolesti. To znači da, kada se angažuju u baletu u mladosti i odraslosti, ljudi ojačavaju svoje zdravlje, a obuka u budućnosti može im pomoći da izbjegnu pojavu određenog broja bolesti.

Klase telo-balet poboljšavaju koordinaciju pokreta i odgovora, korisno utiču na rad pluća i srca, ojačavaju različite mišićne grupe, poboljšavaju izdržljivost. Oni mogu da zamene treninge snage i pristupaju čak i onima koji su iz zdravstvenih razloga zabranjeni od određenih vrsta fitnesa.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar