Radi u jutarnjim satima

>

Do savršenu figuru svaka žena traži. Najlakši način za postizanje tog cilja, da ide u fitness klub, gdje ćete pokupiti potrebne set vježbi, i kontinuirano prati ispravnost njihovog rada. Ali šta ako radite, ali kod kuće čeka svog muža i dvoje male djece? Nakon svih treninga, plus vrijeme putovanja, stalne gradskom saobraćaju, će oduzeti puno vremena. Osim toga, pristup fitnes klub je značajan finansijski trošak. Ali postoji način da vam neće uzeti previše vremena, a svoj oblik je savršen.

Radi u jutarnjim satima

Running - to je jedan od najpristupačnijih sportskih takve obuke dati dovoljno za 20-30 minuta dnevno, za proizvodnju željenog oblika figuru.

Miscelanea: Radi u jutarnjim satima

Pokrenite bolje ujutro, dok grad nije imao vremena da se probudi, ulice su gotovo prazne, a zrak je čist. U suprotnom, vi samo inspirisani izduvnih gasova, i koristi od takvih aktivnosti, će biti zaboravljeno. Počinje teći bolje za vikend, tako da možete shvatiti koliko vremena ćete uzeti zagrevanje, trčanje i naravno toplom vodom nakon treninga. Osim toga, jedan dan, to nije potrebno rano ustati, jer će tijelo biti lakše da se navikne na novi opterećenja, ali i da odloži svoj san do podne, i ne bi trebalo biti. Prije trčanje, to je imperativ užinu. Prvo, zato što je potrebno da bi se tijelo da se probudi, i drugo, treba moć, inače ćete osjetiti vrtoglavicu, i truda da radi, jednostavno neće biti dovoljni. Čaša kefira ili oko bika, to je savršeno za lagani doručak. Pokrenite bolje u parku ili parku, vjerovatno tako nešto, tu je pored vaš dom.

Jednom u parku, od vas će biti iznenađeni da su ljudi kao što si ti, nema dovoljno. U početku, vi ćete biti umorni, što samo po sebi, naravno, ali nakon nekoliko dana treninga, navikneš na novi ritam. Ne zaboravite da se zagreje potrebno, pomoći će zagrijati mišiće, i vaše tijelo će biti potpuno spreman za početak nastave. Ako ste umorni za pokretanje, ili imate otežano disanje, nije potrebno da se istisnuti sav sok do udaljenosti, to nije pouka u fizičkom obrazovanja i loš razred vam niko neće isporučiti. Bolje je da se za brzu korak i malo odmorniji, nastaviti trening.

Obratite pažnju na odjeću za trčanje, to je bolje ako vrhu košulju, staviš svjetlo sportska jakna sa svojim grijanim, nakon treninga, tijelo nije hladno hladan jutarnji vjetar. Obratite posebnu pažnju na cipele za dobro trčanje odgovara meka, udobne cipele.

Jutro trčanje na otvorenom, budite sigurni da vas razveseliti, a vi došli na posao već u odličnom, dobro raspoložen. A za večeru, na zavist svojih prijatelja, možete priuštiti da jede tortu, i biti apsolutno sigurni - vi to zaslužujete!

Potočari u jutarnjim satima - 11. 7. 2015. Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar