Band. Strip mršavljenje. Recepti bend za mršavljenje.

>

Nisam vidio moj prijatelj za šest mjeseci. Pa, kao što se dešava: posao, dom, porodica, djeca. Vrti u točak života, kao veverica - dan ili dva, mjesec dana, i odjednom poziva:

Band. Strip mršavljenje. Recepti bend za mršavljenje.

- Bok, dušo, sto godina nisam vidio, morate upoznati.

Miscelanea: Band. Strip mršavljenje. Recepti bend za mršavljenje.

- Da, naravno. - Odustajanje sve i trčanje u otvorenom kafiću u "naš" fontana. Dakle, mi to zovemo iz škole: smo uvijek sreli pred disko, a malo kasnije - je dating dječaka. Tamo sam upoznao čovjeka, a tu sam se sastanak Luban - najljubaznije i najosjetljivije prijatelj. Možda je, gledajući ga, ljudi su došli na izraz: "dobar čovjek treba da bude mnogo." Luban, zaista, bio vrlo dobar, i to stvarno bilo previše. Ali, uprkos velikim tijelo, on nikada nije imao nikakvih problema sa suprotnim polom, ali njeguju san - da izgube težinu, ona ipak nikada nije napustio. I ovdje sam došao rezervirati stol i umjesto toga Luban vidjeti prekrasan, dobro njegovan i vrlo vitka žena.

- Luba? - Pitao sam, zaboravljajući o sufiks u ime, kao što joj je svi zovu samo kao "Lyubaaanya" što je duže moguće proširenje glasno "a". - Je li to stvarno ti? Onaj koji je iskusio sve sveta dijete, nadmašio sve teretane u tom području, pa čak i iskusni efekat kineske pilule dijeta? - Bio sam iznenađen.

- Da, ja sam. - Sa osmehom je rekla, prkosno je ruke preko tanak kukova. - Sedi, ja sam naručila.

Nakon 5 minuta su nas doveli neke svijetle koktel u prekrasnom Fougeres, po svojoj dosljednosti više kao supu.

- Smoothies! - Luban prošapta, namiguje na jedno oko. - Pomozi sebi, to je tajna mog figure!

Šta bend?

Smoothies - mulja koji se sastoji od lomljenog i šlag mikserom dok glatka bobice, voće i / ili povrće. Vrlo korisno, ukusan i lep piće ili juha, ovisno o dosljednosti. Radi se potpuno od bilo kojeg proizvoda, ali recepti za bend mršavljenje sastavljena isključivo od niskokalorične i nemasne sastojaka. Naravno, bez šećera, vrhnje, čokoladu i vrhnje receptima kao što ne bi trebalo da bude. Ali svježe povrće, bilje i nezaslađene voće (jabuke, šljive, kivi, marelice), kao i bilo koji sok, malo masti mlijeko ili nemasnog jogurta - molim vas. Za više nutritivne vrijednosti u bilo kojem opsegu, možete dodati kurkuma, đumbir korijen i žitarice - sve ove prirodne biostimulatora da ne samo spali masti, ali i pomoći da se dovoljno čak i mali dio.

Najviše ukusnih recepata i efikasne bend za mršavljenje.

1. Banana - Berry smoothie.

Za pripremu banana - berry smoothie, moraćete da melje u blenderu 1 mala banana, šaka jagoda, malina, borovnica, ribizli, maline ili bilo koje druge voća imate pri ruci. Zatim dodajte nekoliko grožđe bez jame i čašu soka od naranče ili nemasnog jogurta. Ovaj ukusan bend ima pomlađivanje učinak, donosi osjećaj energije i vrlo osvježavajuće da, više nego ikad, istina ovog ljeta!

2. Garnet bend.

Čaša soka od nara, 1 niskokalorični jogurt i 1 h L. meda. Vjerojatno najlakši recept za mršavljenje pojas. Nar sok - izvor vitamina "C" i "A", veliki broj enzima, organskih kiselina, minerala, antioksidanata, i kumarin. Garnet bend aktivira kardiovaskularni sistem, kao i utvrđuje nervozan, cirkulacije i digestivnog sistema. To obogaćuje tijelo s vitaminima i savršeno odražava na koži, kose i noktiju. Usporava starenje procesa u organizmu, okrepljuje i poboljšava raspoloženje.

3. Smoothies dinje i kivi.

Da bi ovaj bend je potrebno samo 3 jednostavna i pristupačna sastojak: komad mirisne dinje, 1 kivi i čašu zelenog soka od jabuke. Kivi i dinje u blenderu, tukli 2: 1, sipajte čašu soka i dobiti hranjiv, ukusan, zdrav i niskokalorični proizvod!

4. Peach bend.

Nezamjenjiv prehrambenih proizvoda za ljubitelje breskve. U cilju pripreme trakom breskve (možete koristiti nektarine ili marelica), samo je potrebno da se bičuje dok glatka 2 šalice sjeckanog voća, 1 šolja obranog mlijeka i 1 voćni jogurt.

5. jagoda-banana smoothie.

Sweet ljubitelje će obožavati ovaj bend. Pomiješajte u blenderu 2 šalice jagoda, banana i veliki dio nemasnog jogurta, i uživajte u nezaboravan okus i bogatu aromu.

6. Apple bend.

Grind u blenderu 1 velika zelena, svakako oguljene i sjemenke, jabuka, kivi 2 mala, 1 banana, nekoliko zelenih grožđa i prelijte sve čašu zelenog čaja.

7. Ananas Smoothie - Blueberry.

Pomiješajte malu šoljicu borovnica 2 šalice špinata i 1 vanilija jogurt. Zatim dodajte pola Tin konzerviranog ananasa, ponovo sve blender mix dobro i sipati čašu soka od naranče. Lako i hranjiv u isto vrijeme bend je spreman! Eksplozija živahnost, energije i truda ste garantuje za cijeli dan!

8. Čokolada i kava.

On miješa u čašu toplog mlijeka, 1 žlica. l. Kakao u prahu 2 h. L. kafa, dodajući prethodno sjeckani banana celuloze i sipao malo vanilije i đumbira korijena, dobićete odličnu alternativu jutro doručak i kava. Spicy i okrepljujući čokolada kava traka ne samo probudio se ujutro cool, ali će se zasititi barem do ručka.

9. Tomato bend.

Mix 2 zrela paradajza, malo svežeg spanaća, brokoli cvetova 2-3 i grančicom kopra u blenderu, sipati u puno lijepih stakla, posuti slomiti susamom i uživajte u originalnim okus sočne trake.

10. povrća bend.

Da bi to veoma hranljiv, ali niskokalorične bend, trebat će vam 1 mala paprika, krastavac, zreli paradajz, čaša soka od paradajza, 1 sat. Sok L. limuna i 0, 5 sati. L. soja sos. Svi sastojci treba miješati u blenderu da se bičuje do debljine i uniforme dosljednost, sipajte u čašu vina i pospite sitno seckanim zelje.

U principu, možete doći do vlastite recepte bend za mršavljenje i za njihovu implementaciju. Koristeći bilo bobica, nezaslađenog voća, povrća, zelje i nemasni mliječni proizvodi, možete napraviti svoj ishrana nije samo zdrav i hranjiv, ali i ukusan i originalan. Međutim, da se skine recepti za mršavljenje su najefikasniji, morate znati nekoliko tajni koje će vam pomoći da donijeti svoje snove u stvarnost.

Strip mršavljenje. Tajne zasićenja.

1. Uzimajući bend, da ih vide kao snack, ali kao glavni obrok.

2. Da bi vaše tijelo osjetio zasićenost, ne jedu u žurbi. Sipajte bend samo u lijepoj jelo i pojesti ga (ili piti!) Najmanji kašiku. Učinite to polako i koliko god možete žvakati.

3. Preferiraju topao bend. Imajte na umu da hladnu hranu tupi nepce, i, naravno, osjećaj zasićenja sa vrlo kasno.

Strip ne samo pomoći izgubiti težinu, ali i obogatiti tijelo s vitaminima i mineralima. Dakle, budite sigurni da pokuša recepte koje nudi benda za mršavljenje, izmišljaju nove, eksperiment, i uživajte u novi kvalitet života. Uživajte u svom apetit i performanse najviše njeguje snove!

Vijesti, događaji, crna pruga, a nova frizura Video.

Ostavite Svoj Komentar