Jedemo u restoranu. šTo odabrati?

>

Jedemo u restoranu. Što odabrati?

Jedemo u restoranu. šTo odabrati?

Ako se očekuje korporativni rad ili zabavu sa svojim prijateljima, ne strahuju za jednu noć na dijetu da izgubi postignut. Potrebno je samo da naučite odabrati pravi jela.

Miscelanea: Jedemo u restoranu. šTo odabrati?

Moguće je uživati ​​u dobrom obroku bez prekidanja dijeta.

Engleski kuhinje

Tradicionalni engleski kuhinje karakteriše prisustvo obilje povrća i mesa gulaš da krčka. Međutim, većina jela je preopterećen sa masti i ulja, zbog onoga što možete dobiti dodatne kalorije.

Što naručiti:

- Tradicionalni večera se sastoji od Turske ili piletine. Koža ne jede. Manje Lean On preliva i umaka.

- Losos na žaru, ili bijele ribe s povrćem, salata, mladi kuvano ili pečeni krumpir.

- Reindeer ili fazan.

- Lean pršut, goveđi file, na žaru, sa salatom.

Stvari koje treba izbegavati:

- Pečena guska.

- Pečena patka, posebno u slatkiš glazuru.

- Lamb. Ona sadrži mnogo masti.

- Prženu ribu.

- Giant porcije odrezak.

- Chips, pomfrit i pire krumpir - u svemu tome postoji ogromna količina maslaca i vrhnje.

- Pita Meso.

Izbjegavajte sve što se zove meni ili tradicionalni farme - ove namirnice sadrže velike količine kalorija.

kinesku hranu

Kineska kuhinja uključuje puno povrća, kuhana u wok (kineski poseban lonac), koji pomaže da zadrže korisna svojstva. Međutim, neki od jela može biti začinjeno dovoljno masti i debljine slatka umaka. Molim vas da se primjenjuju samo soja sos, da bi mogli da se na taj način dodati malo soli hranu.

Što naručiti:

- Stewed ili pržena riba, škampi i jela od piletine.

- Pečena povrće, grah Tofu.

- Hot kiselo jela.

- Brees.

- Rice i tjestenine.

Stvari koje treba izbegavati:

- Pržena hrana: rezanci, škampi krekere i morske trave.

- Duck, piletina i sve ptice iz kože.

- Sweet rebra. Oni sadrže mnogo šećera i masti.

- Svinjetina kugle, kao i slatko i kiselo jela i pečenog mesa ogleda.

- Fried Rice.

- Slatko i kiselo jela.

Izbjegavajte jela i hrskava. Obično su pržene u dubokoj masti.

Indijske kuhinje.

Indijska hrana sadrži puno mahunarki, povrća i mineralnih začina, kao što su kurkuma, cimet i kumin. Međutim, postoje i masne, masne piletine i naan kruh je prilično teška.

Miscelanea 2017

Što naručiti:

- Piletina, riba, škampi i povrća na osnovu umaku od rajčice.

- Dhal - jelo leće.

- Obroci se kuvana u Tandoor pećnicu. Ove jela se služe sa vrlo mastan umak. Jeste li podnijeti jela bez sos.

- Jela od povrća.

- Chapati (Indijski pšenice kruh).

- Wright - jogurt s krastavcima.

- Plain kuvana riža.

Stvari koje treba izbegavati:

- Fried grickalice poput Bhai, Samos i poppadum.

- Curry i glavna jela s maslacem (teak Marseju i hrane).

- Naan kruh i Pešavaru. Oni obično stavili puno šećera.

- Fried Rice i pilav riža.

Budite oprezni sa tradicionalnim indijske jela pripremljena u GHI (pojasnio maslac). Ne narediti puno jela odjednom. Dio kako je najbolje ostaviti za kasnije.

thai

Tajlandska hrana je vrlo ukusna. Ona je slatka, slana i začinjena istovremeno. Koristi pištolj sa karijem, čili, češnjak, začine i kokosovo mlijeko.

Što naručiti:

- Dim Sum (sličnost knedle), na pari.

- Na pari ribe ili peradi.

- Kuhani ili na pari pirinač.

- Kiselo supa.

- Steam knedle.

- Dagnje i školjke sa belim lukom i čorba sa začinskim biljem.

- Salata sa Thai rezancima.

Stvari koje treba izbegavati:

- Tajlandski karija i jela kuhana sa kokos kremom.

- Hrana, hrabar okusom sos od kikirikija.

- Da li pržena hrana, kao što su riba, škampi i hrskave rezance.

- Rice sa kokosom i pržena riža.

Ako imaš debeo kremasti kari sosu, ne jesti sve u redu.

meksička hrana

U ovoj kuhinji je velika količina začinjena umacima, stan palačinke Fajitas i vrlo punjenje. Odaberite povrće i izbjegavati hranu sa pavlakom i topljeni sir.

Što naručiti:

- Pileći fajitas ili grah burrito.

- Crni grah i grah.

- Stew.

- Soft taco tortilje koje se peku, a ne pržena.

- Riba je kuhani na roštilj.

- Salsa i zelena salata.

Stvari koje treba izbegavati:

- Oštar tortilje ili tacos, duboko pržena.

- Refried grah i sir - ima puno masti.

- Posuđe kao što su chimichanga, chalupus, takitos i burito. Sva ova jela su pržene.

- Enchiladas. Ovo jelo se često prave sa sirom.

- Posuđe ukusom krem ​​sir ili kiselo vrhnje.

Za doručak uzeti meku tortilja i salsa umjesto čipova. Tear tortilja i dip u umaku.

italijanski hrane

Talijanske kuhinje je jelo od rajčice, češnjak, riba i maslinovo ulje sa začinskim biljem. Osim toga, tu je širok izbor pizza sa različitim prelivima, od kojih mnogi mogu biti masne.

Što naručiti:

- Tanke kore pizza sa nemasno meso, riba, škampi, tuna ili povrće. Nisam stavio puno sira.

- Pasta sa sosom od paradajza.

- Riba na žaru ili jela od piletine.

- Tradicionalni variva.

- Povrća juhe.

Stvari koje treba izbegavati:

- Pizza pečena u dubokom tiganju.

- Pizza s feferonima i drugih proizvoda od mesa, mesne okruglice i masne sireve.

- Posuđe sa krem ​​sosom, kao što su tjestenine i lazanje karbonat.

- Kruh sa češnjakom focaccia.

- Rižoto (pirinač sa paradajz, sir i piletina).

- Jela koja uključuju riječi «fritto misto» - proizvodi će se odraziti i prži.

- Talijanski ljute kobasice - oni su jako masne.

- Posuđe sa pesto. 1 kašičica obroka sadrži 100 kalorija.

U jela talijanske kuhinje obično služio u vrlo velikim pločama, koje obično da popuni pasta. Ispostavilo se da prilično jeftin. Morate samo trećina ove velike porcije.

Grickalice i deserti

To će biti lijepo ako ste potpuno se suzdrže od grickalice. Ako snack i dalje potrebna, odaberite one kojima je potrebno više žvakanja. Tako da možete bolje pripremiti za percepciju glavno jelo. Za početak ne uzimaju obroke s maslacem ili uljem.

Ako ćete uzeti desert, ne uzimaju užinu. Odaberite svjetlo deserti, voće ili krem. Ako želite da se ovaj desert sa kremom, podijelite ga sa svojim prijateljima.

Što naručiti:

- Salata kao predjelo, ali zamolite ih da se prijave na sos odvojeno.

- Prženu ribu ili škampe.

- Brees.

- Punjene pečene jabuke.

- Pečeni ili kuvano voće sa jogurtom.

- Sorbet ili sladoled jogurt.

Stvari koje treba izbegavati:

- Crispy i pržene jela.

- Grickalice i krem.

- Garlic bread.

- Creme brulee i panna cotta.

- Syrnikov.

- Pudding sa karamela.

- Čokoladna torta sa Fudge i vruće čokolade sos.

- Mrkva kolač sa smrznutim sirom.

Zlatno pravilo je: ako ste kontrolirati set kalorije, odabrati hranu mudro. Više izbor hrane za druge ljude. Svako jelo dodate kalorija. Uzmi svoj pick.

Andrija i andjelka - koje jelo naruciti bez opasnosti Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar