10 Početna lijekovi za umorne noge - šta da radim kad umorne noge?

>

Na umorne noge svaka majka zna iz prve ruke. Rad "na noge", trgovine, radi sa bebom - čak jednom sjesti i opustiti. Kao posljedica - u večernjim satima umornih nogu, tako da nema hitne jednostavno ne mogu. I to dovodi do više ozbiljnih problema sa konstantnost tereta na nogama i da li je kršenje odliva venske krvi i limfe. Ako se problemi kao što su proširene vene, već postoje, trebalo bi da se obratite lekaru. A govorimo o prevenciji - oko hitne pomoći recepata za umorne noge nakon napornog dana.

Photo Djeca i obitelj 2017: 10 Početna lijekovi za umorne noge - šta da radim kad umorne noge?

  • Masaža stopala. Na stopala stavimo ulje za masažu (krema) i masiranje podnožju kružnim pokretima od pete do pete i natrag. Na svakoj stanici - ne manje od 10 minuta. Dalje masirajući nogu s rukama na gležnjeva do koljena. Tada bend / ispraviti prste noge. Nakon masaže, ustani na podu i nekoliko puta smo rasti na prstima - što je moguće. Ako vaš medicinski karton, govori se o proširenih vena, onda konsalting doktor - on će vam reći ono što je kontraindicirana vrsta masaže, a ono što je najkorisnije.

10 Početna lijekovi za umorne noge - šta da radim kad umorne noge? | Photo Djeca i obitelj 2017

  • Kontrast postupci vode. Put u naredne dvije zdjele: jedan - tople vode (39-30 stupnjeva), u drugom - hladno. Izostavite noge naizmjenično - u jednom posudu (10 sekundi), a zatim s druge. Ponovite 20 puta i završiti postupak na slivu hladne vode. Dalje, trljati noge ubrusom i podmazati sa posebnim kremom. Postupak se ne preporučuje ako imate problema s bubrezima.

Djeca i obitelj Photo 2017

  • Biciklizam. Dobri stari vježba. Lezite na leđa, noge podignite, razdvajaju ruke i "pedalu". Vježba ne samo ublažiti zamor, ali će također biti koristan za kapilare i protok krvi. Nakon vježbe - kupka za stopala i masažu, puna sreće.

Best Djeca i obitelj 2017

  • Led iz bilja. Ice, naravno, morate pripremiti unaprijed. Brew ljekarna biljka (kadulja lišće, planinski arnika, stolisnika i kamilice mastilo u jednakim proporcijama), ohladi se sipa u kalupe za led. Nakon što je radio obrišite umorne noge s ledom. Možete koristiti matičnjaka i kamilice.

Best Djeca i obitelj 2017

  • Alkohol. Efikasno i brzo - normalni alkohol. Mi smo se iz frižidera, protrljajte stopala sa alkoholom - efikasno, sa osjećaj. brzo to pomaže. A onda - noge. Podižući ih iznad glave, što je pad u udoban jastuk (kauč) i opustite se za 15-20 minuta.

Best Djeca i obitelj 2017

  • Walking bosi. Ne žuri da skoči u nakon posla papučama - navići da hodaju bosi stimulisati nervne završetke na noge. Kupiti posebnu masažu jastučić stopala obilježavanje vrijeme i nakon rada na njemu za 5-10 minuta. Na travi i pijesak, naravno, nemoguće hodati u stanu, ali dom šljunčana plaža je dostupna svima. Šindra se prodaju u svakoj prodavnici, gde prodaju ribe. Uzmite samo šljunak. vode kipuće sipa preko kamenja, rasprostire se u ručnik i hodanje na šljunak, masirajući tabanima.

Djeca i obitelj picture 2017

  • Maske za noge. 1 - Sa plavim gline. Razrijedite s toplom vodom 2 kašike / L gline (dosljednost kiselo vrhnje), masa stavi na tabanima za 25-30 minuta. Isprati sa toplom vodom, da je masaža stopala, krema za stopala i raširi ih baca se za 15 minuta. Maska savršeno ublažava umorna stopala i znojenje lekove. 2 - Sa banane. Banane ne kajem! Mi meljemo banane u blenderu, miješati sa 50 grama jogurta, dodati kukuruzno brašno za debljinu. Prvo, pad noge u kadi (recepti dolje) za 15 minuta, a onda smo stavili dosta banana za 20 minuta, isperite toplom vodom, učiniti masažu stopala i opustite se.

Djeca i obitelj images 2017

  • list kupusa i belog luka - pomoć za ublažavanje umora i oticanje nogu. 1 - sarma sa oklagijom jamu da pusti sok nametnuti na stopalima, pričvrstiti zavojem za 25-30 minuta. Nakon - kupka ili masaža stopala. 2 - Mi meljemo glavu češnjaka u blenderu ili rende, pour kipuće kaša (kup), insistiraju da pola sata, zamazati mješavina na nogama. Sljedeća - isprati sa toplom vodom, baci noge na hladnom kupku od ljekovitog bilja, masiranja i sna.

Djeca i obitelj wallpapers 2017

  • Kupke s eteričnim uljima. 1 - Fold u hladnoj vodi (sliv) kocke leda (prethodno napravljen od bilja), mix 2 kapi eteričnog ulja mente Art / litra mlijeka i dodajte u vodu, na isti - malo limunovog soka. Mi smo smanjiti noge u kadi za 10 minuta, a zatim masaža kremom, odmor. 2 - na slivu sa toplom vodom - 3 kapi eteričnog ulja pomiješana sa Art / l zajedničke soli mora. Za postupak - 10 minuta. Možete zamijeniti ulje lavande borove ulje kleke, čempresa, geranija, limuna ili kamilice. Ne zaboravite da je optimalan broj kapi - 3-4, ne više; maslac se dodaje u vodu u čistom stanju - samo pomiješana (s morske soli, mlijeko, sok ili sa konvencionalnim biljno ulje). ne preporučuje se za upotrebu tijekom trudnoće.

images 2017: 10 Početna lijekovi za umorne noge - šta da radim kad umorne noge? Djeca i obitelj

  • Kupke sa začinskim biljem. 1 - Brew jedan od bilja (rastavić, pelin, kantarion ili stado), insistiraju, cool, dodajte u kadu. Tu dodati 2-3 žlice morske soli. Temperatura vode - maksimalno 37 stepeni. Izostavite noge za 15 minuta. 2 - Da biste odabrali čorba limete cvijet i kamilice na 2 komada / l. Dodaj u / l meda. Za postupak - 15 minuta. 3 - Za čorba - peperminta i koprive (1 žlica / L), insistiraju 10 minuta, u postupku - 20 minuta. 4 - da biste uklonili nogu edem, umor i bol brew Rowan, pelin, i nevena (1 žlica / L 0, 2 L) za 10 minuta, po litru vode u kadi - 1 kašika / l infuzije. 5 - čašu citrusa kore (bilo) pivo u 1, 5 litara vode, kuhati 5 minuta, cool, dodajte u kadu, izostavite noge za 20 minuta.

Djeca i obitelj: 10 Početna lijekovi za umorne noge - šta da radim kad umorne noge? | Images 2017

Noge žene samo jedan. Onaj drugi neće dati, a poštedi ne. Zbog toga, štitimo ono što priroda nam je dao, i ne zaboravite udobne cipele sa fleksibilnim đonom. Takođe se preporučuje za promjenu visine cipele 5-6 puta u toku dana - bosonoga, papuče, cipele sa niskom petom papuče ponovo, ponovo bos i tako AD.

Images: 10 Početna lijekovi za umorne noge - šta da radim kad umorne noge? | Djeca i obitelj 2017

Ako vam se sviđa naš članak i imate misli o tome, podijeliti s nama. To je vrlo važno znati vaše mišljenje!

Čudo lijek za umorne noge Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar