Gimnastika za bebe

>

razvoj djeteta ovisi ne samo o pravilnoj ishrani i njegu od svojih roditelja, ali i fizičkom aktivnošću, uzrastu beba (npr, dobro dokazano vježbe za bebe). To kretanje može ubrzati proces cirkulacije krvi u tijelu djeteta, osigurati sve organe dalje dio kisika i kao rezultat toga, "podstaći" mentalni razvoj. Danas, međutim, većina roditelja i dalje drži da "laže" tačke gledišta, kada novorođenče u njihovo razumijevanje - slaba i bespomoćne stvorenje. Zaista, dijete treba da bude zaštićena, ali krhkost to zaista nije. Ali ima vrlo visok potencijal za mentalno i fizički razvoj, kao i želju da se razvije.

Kako pomoći vašem djetetu

Gimnastika za bebe

Prva pomoć za bebe - masaža

Djeca i obitelj: Gimnastika za bebe

Prvo, masaže. I dok je mlada majka nije potrebno čekati za imenovanje stručnih masaža terapeut će propisati lokalne pedijatra ili druge djece doktor). Dovoljno je pročitati popis osnovnih tehnika masaže za bebe i početi svoj "oličene u životu", čim moje malo da se oporavi nakon porođaja majka.

Drugo, to je gimnastika. Njegov osnovni princip je: "Da li kao dijete voli." Sve vježbe su kombinacija pokreta uz obaveznu uključivanje u rad najmanje dva zglobova i više mišićnih grupa. Ali svi ovi pokreti odgovaraju prirodnom (tj, puzati ili korak). Neki kretanje prema samo jedan od bilo kojeg spojeva koji nisu uključeni u program gimnastike za djecu, kao dijete ovog uzrasta instinktivno na vanjske stimulans odgovara opšte reakcije motora.

principi treninga

Djeca i obitelj 2017

Principi gimnastike sa bebama

Gimnastika nije potrebno da se uključe u post, nakon obroka ili noćni san (dijete je bezumna, i efekat vježbe će se smanjiti).

Ako je moguće, premjestiti sve gimnastičke vježbe na svježem zraku ili se bave s bebom u dobro provjetrenom prostoru.

U slučajevima kada je dijete tokom vežbanja počinje djelovati i plakati, bolje je da se zaustavi klase i umiriti bebu. Možda ima nešto boli, ili druge fizičke potrebe (uključujući i gladi) ne dozvoli da se zadovoljstvo od pokreta.

klase provesti ljeto ili u ranim jutarnjim ili večernjim satima (do izbjegli pregrijavanje djeteta). Ne zaboravite da je rezultat fizičke aktivnosti će biti topline tijela.

Vježbe treba naizmenično kako ne bi uzrokovati jednostrano opterećenje na pojedinačne grupe mišića.

Prije gimnastiku da se "zagrijati" klinca, što ga čini malo masaže.

Ako je dijete otkrila ozbiljne bolesti koje su kontraindikacije za masažu i gimnastiku, ograničiti okupacije jednostavan svjetlo milovati i što je češće moguće, ali nježno, uzme dijete u naručju. U neposrednoj blizini velikog (mama, tata, pa čak i bake i dede) toplo i majka karoserija da pomogne djetetu nositi s bolešću.

Gimnastika za bebe 1-2 mjeseci

Gimnastika za bebe | Djeca i obitelj 2017

Osnovni gimnastika za bebe 1 mjesec da naredi klinac nadamo se malo pokret, još nije stekao tijelo:

  • "Crawl" - postavite bebu na stomak, zatim lagano savijati noge (koljena u stranu) i Abut dlan na noge - beba razognet noge i snažno guraju, ići naprijed (biti sigurni da je beba nije dopuzao na površinu stola ili kauč, gdje s tim)
  • "Embrio" - stavi bebu na leđa i "grupe" njega, što prelazi pera na grudima i povlačenjem nogu na trbuh (sa širokim širenje koljena), nagnite glavu na grudi, držeći ga - ovu vježbu vam omogućava da trenirate vestibularnog aparata i dobar učinak nervni sistem;
  • "Walking" - Uhvati bebu ispod ruku prema njemu (vas i od vas), stavio noge na ravnu površinu, blago nagnut naprijed i da će dijete (pobrinite da ne slučajno stisnuti grudi, i nemoj da ga "hoda" na čarape) - nastavlja da radim ove vježbe svaki dan, ne daju djetetu da "odučiti" da hoda (i to će ubrzati obuku puzi i već hoda sama).

U prvih mjesec dana i trebalo bi da počne da uči zajedno sa klincem napuhavanje plastične lopte (toplo i čisto) fitness. Za početak, možete koristiti običnu dječje naduvavanje loptu, čija veličina treba omogućiti beba leži na njemu samo malo do "zemlja." Takva gimnastika za dojenčad myachene zahtijeva posebne vještine. Postavite bebu na stomak loptu, kolena, proširio na strane, i ostavili ručke slobodno visi ispred grudi. Sada tresti bebu naprijed, nazad, u krug i sa strane (sa malom obimu). Ne zaboravite da zadrži čvrsto bebu tako da se ne olabavi. Lopta se može zamijeniti sa valjkom zavrnuo deka, ali onda Wiggle će biti ograničeno kretanje i nazad.

Osim toga, terapijske vježbe na fitball za dojenčad se vrlo često koristi u poremećaja psihomotornog razvoja, što vam omogućava da se smanji mišićni tonus.

Gimnastika za bebe 2 mjeseca sličan vježba za prvi mjesec. To će se razlikovati samo neznatno povećao trajanje radnog odnosa. Ne zaboravite da sve vježbe treba biti zabavno, i vi i vaše dijete. Nemoj da teretani "obyazalovke".

Gimnastika za bebe 3 mjeseca

Gimnastika za bebe | Djeca i obitelj

Gimnastika za bebe 3 mjeseca

Za sve gore navedene vježbe gimnastika za bebe 3 mjeseca dodati:

  • "Moving Koraci" - postavite bebu na leđima, zgrabi njegove ruke oko nogu u donjem dijelu nogu i lagano ispraviti jednu nogu, lagano klizna stopala na stolu; Ponovite pokret za drugu nogu - dio treba izgledati kao da je noga djeteta - lopatom, koji pokupi nešto od stola (ispravljanje to)
  • okreće leđa na stomak - Koristeći shvati refleks, stavi u dlan djeteta prsta (drugi prsti čvrsto oko ručni zglob), a drugi ruku pokupiti obje noge na području potkoljenice (kažiprst i palac - u prvoj utakmici, a drugi - drugi) uključite strana početi sa nogom u saobraćaju, a zatim lagano povucite ručicu dok je beba na trbuhu
  • "Fin" - vratiti dijete na stomak i podigne ruku pod grudi i stomak, držeći noge na drugu ruku sad, podignite bebu preko stola (dijete mora ležati na dlanu, kao na horizontalnu površinu, podizanje glavu (vidi prethodne vježbe.) , noge bi trebao biti malo iznad glave: ne ponavljati više od 1 puta na dan, i to na samo nekoliko sekundi
  • nepotpune aditiv - dati djetetu palca obje ruke (tj zgrabi ruku) i povucite ga prema vama, a ne dovodi do sjedećem položaju (ne brinite, ako će njegova glava zaostaju za tijelo), a zatim lagano ga je ležao na svojoj strani, kako se ne bi udario u potiljak;
  • dodati mrdati po tom pitanju odbijanja lopte zaustaviti dijete iz zemlje.

raznovrsnost

Djeca i obitelj 2017: Gimnastika za bebe

Mnoštvo gimnastičkih vježbi za bebe

Postoje i druge opcije za gimnastiku. Na primjer, dinamične vježbe za bebe, odlikuje nivo složenosti vježbi "u zraku". Naramenice može biti već mjesec dana, ali je poželjno u učionici u posebne grupe (to će vam dati povjerenje, jer su neki od "salto" očigledno nije dizajniran za ljude sa slabim živcima, ali to je vrlo popularan s djecom).

Gimnastika za bebe! Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar