Kako zaboraviti odlazećeg muža

>

Ako vam je suprug ostavio nedavno, a vi ste preplavljeni različitim negativnim emocijama, pokušajte da ne razmišljate o onome što se desilo. Prebacite svoju pažnju na nešto što će gutati vaše misli u cjelini: pronaći sebi zanimanje, hobiju, upisati kurseve stranih jezika ili bilo šta drugo, napraviti putovanje, napraviti pejzaž, fotografisati, roniti itd. . Ne zatvorite se, ne sjedite u četiri zida. Napravite nove poznanike, aktivno komunicirajte sa starim prijateljima, idite na zabave i razne događaje. Ne žalite se za sebe, ne plačajte svojim prijateljima "u prsluku", ne slušajte simpatične govore.

U slučaju da um uporno razvija misli o njenom mužu, zapamtite, pre svega, sve njegove negativne kvalitete, odbojne osobine karaktera. Razmislite o onima njegovih radnji koje su vam povredile. Neprijatna sećanja će vam pomoći da brzo zaboravite na ovu osobu.

Posjetite kozmetički salon. Možete radikalno promijeniti sliku ili napraviti manje prilagođavanja vašem izgledu - glavna stvar je što vam omogućavaju da se osjećate kao ažurirana osoba.

Razvijte u sebi takve kvalitete kao samoodrživost, optimizam, snagu uma. Postavite sebi cilj da dokažete drugima da ste nezavisna i uspešna žena, a teškoće u životu ne mogu da vas prekidaju.

Ako nastavite da vidite svog bivšeg muža, zaboravljanje za njega će biti mnogo teže nego izgraditi novi odnos. Prema tome, ako je komunikacija neizbežna (obična djeca), smanjite je na potreban minimum

Započnite lični dnevnik. Zapišite sve svoje misli, strahove i osećanja. Ovaj metod omogućava vam da oslobodite dušu od nakupljenih emocija.

Ako imate bilo kakve stvari u stanu bivšeg muža, oslobodite ih. Uzmite i svoje zajedničke fotografije, njegove poklone i sve što vas podsećaju na njega.

Napravite stan u stanu, promenite bilo koji namještaj, na primer, bračni krevet. Ništa ne bi trebalo da zadrži u sebi sećanja na prošlog života sa svojim suprugom.

Ne pribegavajte se alkoholu, antidepresivima i lekovima. Ovo je put do nigde, vredan si bolji život. Ne oklevajte da stupite u vezu sa iskusnim psihologom koji će vam pomoći da brzo rešite probleme.

Koristite jednu od tehnika koje psiholozi savetuju da oslobode iz svoje prošlosti. Napišite čvrstu ruku, ne lukavu, na velikom listu papira sve te negativne osećanja i iskustva koje povezujete s bivšim mužem. Na primer: "Dragi, moj dragi čovek sanja. Lagao si me, stalno mi je okačio moje rezance na ušima, izbjegao, ali oprostiću ti i zauvek ti opraljim. " Spalite ovaj list u plamenu i mentalno oslobodite sva iskustva koja muče dušu.

Uživajte u sadašnjosti. Zapamtite da je prošlost davno nestala, a sve što je bilo u njemu nije važno. Pokušajte da pogledate sebe i svoju situaciju spolja, razmislite o tome da ljudi imaju problema i mnogo su ozbiljniji od vaših.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar