Vumbilding kod kuće

>

Sa aspekta ženskog zdravlja, vumbaranje pomaže u sprečavanju propusta tokom porođaja, a takođe smanjuje rizik od infekcija urinarnog trakta

Tokom intimnosti, obučeni mišići omogućavaju ženama da komprimuju vaginalne mišiće na pravom tempu i ritmu, što joj daje partneru beskrajno zadovoljstvo.

Najprihvatljiviji i tišini u svim aspektima načine da se uključe u vumbilding - kod kuće na video kursu. Kao simulator u vumbildingu koristili su vaginalne kuglice - uprkos jednostavnosti, vrlo su efikasni u obuci intimnih mišića.

Da biste dobili konsultacije, moguće je kod kvalifikovanog doktora-ginekologa, u ginekologiji za slične vježbe primjenjuje se ime vježbe Kegela. Napredak vježbi će pratiti vaš doktor.

Škola gejša - način za stvarnu ekstremu. Osim vumbirnih vežbi u takvoj školi, može se naučiti mudrost zavođenja i sticanje dodatne seksualnosti.

Nekoliko vežbi vumbildinga.

U najnižem delu vagine nalaze se mišići koji zatvaraju ulaz. Iznad su mišići samog vagine, a još više - treći dio mišića nalazi se u grliću materice

Uzmi loptu i tretiraj je mastima. Podignite se, ne naprezajte se. Ubacite loptu u vaginu sa širokom stranicom. Počnite da skraćujete vaginalne mišiće tako da osetite njihovu alternativnu kontrakciju relaksacije. Naime - sve tri divizije.

Podignite se, unesite loptu u vaginu, osećajte dobro. Napravite gornji mišićni odjel, udahnite i zategnite drugo odjeljenje. Pokušajte da pomerite loptu gore, dole, na strane. Kada ovo počne da radi, dodajte treće odeljenje - držite loptu u donjem delu, pokušajte da ga gurnete sa vrha.

Vežbajte mišiće svakog dana. Kada primetite napredak, počnite da postepeno smanjite veličinu lopte, a zatim pokušajte da vežbate sa dve lopte.

Ples i joga će biti izvrstan dodatak vumbildingu.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar