Vi ste ljuti, tako da grešite

>

Često je moguće čuti da je štetno za psihičko zdravlje da zadrži emocije u sebi, neophodno je izbaciti emocije, čak i ako je to bes ili bes. Ovo je ispravno i pogrešno. Naravno, morate proći, ali ne i na druge ljude. Najbolje je pokusati da budete sami: kako zagrejati jastuk ili reci sve sto se akumuliralo na dusi, stolicu, ali ne vikali na ljude i nemojte se svirati s njima. Ljudi se ljute zbog raznih razloga. Problemi na poslu, u porodici, lošem vremenu, ništa se ne dešava ujutro, slabost, muha djece i još mnogo toga raznih razloga. Često se veoma teško zadržati. Ali ako je brzi temperament karakterna osobina koju osoba dobija od rođenja, posedovanje sopstvenog je samo nešto na čemu se i treba raditi. Bez obzira da li izgubite kontrolu, dajte sebi snagu negativnih emocija ili kontrolišete situaciju, to je na vama.

Nemojte misliti da oni koji nisu ljuti i ne plaču, ne pokazuju svoje negativne emocije, su "krpe". Mirni ljudi izazivaju najveće poštovanje od drugih. Ako je neko u stanju da se kontroliše u bilo kojoj situaciji, onda takva osoba ima reputaciju da je ujednačena i adekvatna, poštuje se.

Kako možete naučiti da se nosite sa svojim besom? Da biste zatvorili ljude, mogli biste komunicirati s vama bez štete sebi, bez straha od oštrih napada u vrijeme kada imate loše raspoloženje, morate naučiti da se nosite sa svojim emocijama. Ako ste pokazali inkontinenciju, onda, bez obzira kako se neko ponaša, ne možete ga kriviti, rekavši da su vas proveli. Naučićete sami da sagovornik ne može da vas kontroliše.

Morate shvatiti da je jedina osoba na svetu koja vas dovede u stanje besa. Ti si gospodar vaših emocija, niko drugi. Ti si provocirao? Ali to samo znači da ste podlegli, nastavili se provokatorima. Ne traži krivicu. Realizujte svoju odgovornost.

Ako su vam napadi besa pod određenim okolnostima, pokušajte da ih identifikujete. Neki su naročito nadražljivi nakon teškog posla, na primer, vraćajući se iz noći. Pokušajte da smanjite nadražajne materije na minimum, pažljivo pratite svoje stanje u ovom trenutku. Diši sporiji i dublje.

Umjesto da krive druge ili viču na njih, ako nešto nešto pogrešno rade, razgovarajte s njima mirno kada su tvoje emocije pale. Objasnite rođacima razlog zašto njihovo ponašanje uznemirava. Zapamtite da ako izgubite svoj temperament, onda recite nešto o kome ćete se kasnije žaliti. Bes i ljutnjaka izlažu vas očima drugih ljudi ne na najboljoj strani.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar