Kako da biste dobili osloboditi od nesanice

Kako da biste dobili osloboditi od nesanice i da pronađu načine da brzo zaspati, želim da znam mnogo ljudi koji pate od poremećaja spavanja. Nažalost, nesanica - je uobičajeno, ne samo među odraslima i starijim osobama, ali i među mladima i aktivan.

Tretman narodne medicine je drevni način. Za liječenje raznih biljaka se koristi. Biljke se mogu koristiti za liječenje postojeće bolesti, kao i prevencija. Tradicionalne medicine - siguran put do zdravlja bez hemije.

Sve žene žele da budu lepa svaki dan, ali možda je nakon neprospavane noći? Neprospavane noći dovodi do toga da osoba izlazi spor, oči su nešto crveno, i blijeda koža lica. I pored učinak nakon takvog noći je nula. U ovom stanju, svi razumiju da je potrebno učiniti nešto da se nosi s nesanicom. Nemojte odmah posegnuti za tablete za spavanje. Za početak, pokušajte neke jednostavne metode narod oslobađanje od nesanice.

Kako da biste dobili osloboditi od nesanice narodnih pravnih lijekova

    Photo Zdravlje 2017: Kako da biste dobili osloboditi od nesanice

    • Za početak, morate pripremiti napitak, koji bi trebalo da piju umjesto kave i čaja. Ovaj napitak ima umirujuće. A sada za pripremu pića. Staklo jar je potrebno da se ulaže 200 grama zelenog čaja, 1 žlica korijena valerijane i hop, evo ga je potrebno dodati 2 kašike Marshmallow korijen, motherwort, origano i mente. Sadržaj banke moraju dobro miješati i zatvorite poklopac čvrsto. Rezultirajući mješavina potrebna za ispuštanje svaki dan. Pijte čorba bi trebao biti za mjesec dana. Tea vam pomaže da spavati noću. Osim toga, nakon što je nekoliko dana od ovog čaja ćete primijetiti kako se stanje kože poboljšala.
    • Jedan sat prije spavanja, možete izvoditi sljedeće vježbe: da podrže priložiti duge, uske štap i polako roll gore-dole. Zbog takvih ima pravo na vlasište je iritiran, a to će zauzvrat pomoći zaspati.
    • Dobar san pomaže topla kupka. Uzmi kupka za 15 minuta. U kadu, dodajte 1/2 paketa suho bor ekstrakt. Miris borovih iglica je umirujuće i ublažava umor. Nakon kupanja, kožu, nanesite maslinovo ulje. Nakon toga idemo u krevet.

    Kako da biste dobili osloboditi od nesanice

    • A kašiku Hmelj samljeti u mlin za kafu, a zatim sipajte u termos šolju ključale vode. Dajte popiti pivo za pola sata, soja i uzeti u danima poremećaja spavanja četvrtine kup tri puta dnevno pola sata prije jela.
    • Odlično pomaže da se nose s nesanicom eteričnog ulja lavande. Pospite na pločice vašeg kažiprst nekoliko kapi pokreta ulje lavande i svjetlo masaža utrljajte u nju hramove. Ako je miris lavande ulje primjenjuje na hramove, čini se previše oštar, pokušajte sledeće metode. Kaplje tri kapi eteričnog ulja na kocki šećera i rafiniranih polako ga rassosite.
    • Mnogi iscelitelji tvrde da Buckeyes imaju neverovatno osobine - oni su u stanju da emituje posebnu energiju koja pozitivno utječe na san osobe. Da biste dobili osloboditi od nesanice pomoću kestena, trebat će vam 60 divljeg kestena i tri tkanine torbe za zavyazochki. U svakom torba za 20. kestena i vezati čvrsto. Stavite torbe od kestena ispod kreveta, jedan u glavu, drugi u lumbalnom, a treća u području nogu. Kao iscelitelji tvrde od prve noći ćete se osjećati bolje spavati.

    Zdravlje: Kako da biste dobili osloboditi od nesanice

    Ako se nakon toga i ne možete spavati, možete pročitati ljubavni roman ili nešto klasika. Čitajući knjigu, počnete da zijevnula i idemo polako spavati. Navedeni folk lijekovi će vam pomoći da riješi nesanice brzo.

    Kako da biste dobili osloboditi od nesanice u trudnoći

    Trudnoća - je stanje u kojem bi trebalo izbjeći uzimanje bilo kakve lijekove bez prethodnog savjetovanja sa svojim lekarom. U vezi s tim, o bilo pilule za spavanje i može biti ni govora, bez obzira na činjenicu da ranije će oni vrlo efikasno pomažu bave poremećajima spavanja. Sada, prvo treba da misle o vašem djetetu na srce, i učiniti sve da ne boli. Samo u hitnu potrebu svog doktora koji je trudnoću, možete dodijeliti jedan ili drugi lijek za nesanicu, a stručnjaci često pokušavaju da riješi ovaj problem tokom trudnoće folk lijekova.

    Zdravlje 2017

    Ako patite od nesanice tijekom trudnoće, onda bi trebalo obratiti pažnju na ishranu i tečnosti. Gusta masne hrane i kasnih večera doprinose razvoju nesanice. Zato je kao jelo za večeru, dati prednost lagane salate i grickalice, a ne masti proteinskih proizvoda. Ako ste samo prije spavanja će se osjećati lupanje srca, mučnina, i blaga bolest, to može ukazivati ​​na smanjenje šećera u tijelu, u ovom slučaju se preporučuje popiti šolju slatkog čaja. Ali u isto vrijeme pokušavaju da ne piju dovoljno tekućine prije spavanja, koji mogu izazvati nesanicu.

    Mnoge trudnice nose sa poremećaja spavanja pomaže pijan prije spavanja čašu mlijeka sa kašičicom meda. Ako ovaj lijek nije imao efekta, a zatim pokušajte da se pripremite na sljedeći biljni čaj. Pomiješajte kašiku bilja timijana, metvice, lavande, naranče, matičnjak, kamilica i sladića. Bilja Mix dvije žličice prikupljanja bilja sipati čašu kipuće vode i pustiti ga ispustili za četvrt sata, zatim soja, dodajte žličicu meda i piti neposredno prije spavanja.

    Budite sigurni da se brine o životnoj sredini oko vas. U spavaćoj sobi treba biti malo hladno, sobu treba ventilacijom. Zatvorite zavjese na uličnu rasvjetu i prve zrake sunca nije slomiti slatko san. Tvoj voljeni čovjek može učiniti da ti prije spavanja lako i opuštajuća masaža leđa nogu, koji će vas opustiti i postaviti na odmoru.

    xiaomi redmi note 2 легко убираем скрип крышки Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar