Zašto ne možeš da spavate na stomaku, nego prijeti - muškarci i žene, trudnice i djecu, video

>

Dream - važna komponenta ljudskog života. To pomaže da se obnovi snagu izgubio tokom perioda budnosti, jačaju imunološki sistem. Iz trajanje noćni odmor, pravilno držanje nije samo emocionalni, ali i fizičko zdravlje. Zašto neke da oporavi dovoljno za 4-5 sati, dok drugi smatraju frustriran i nakon 10 sata "break"? Ono što može ugroziti pogrešno držanje tela? Rezultati modernih studija potvrđuju stoljetne iskustvo naših predaka. Bottom line - potrebno je da postepeno odustati od navike spavanja na stomaku.

Uloga sna u ljudskom životu

Zašto ne možeš da spavate na stomaku, nego prijeti - muškarci i žene, trudnice i djecu, video

Zašto je to tako važno za tijelo na određeni ritam spavanja? Treći dio svog života čovjek drži u snu. Tokom ove države, tijelo obrađuje informacije u budnosti uz pomoć podsvesti. Usklađeni disanje, centralni nervni sistem reguliše aktivnost, energija gradi se i vratiti zdravlje. Odmaknite se bolesti i bolesti. Senses dobiti potreban prostor za disanje, podešavanje mentalno stanje osobe.

Kako i zašto san je nepoželjno da se smanji trajanje perioda "san" noć? Pretpostavke za efikasnu opuštanje su:

Zdravlje: Zašto ne možeš da spavate na stomaku, nego prijeti - muškarci i žene, trudnice i djecu, video

  • Dobro ventilacijom soba.
  • Optimalna temperatura (ne više od 20-21) u sobi.
  • Praktičan položaj tijela. Nisu sve poze u kojima su ljudi spavaju, koristan za tijelo. Neki od njih ne mogu se koristiti: oni mogu izazvati razvoj bolesti vaskularnog sistema, izazvati pogoršanje aktivnost urogenitalnog sistema, želuca.

Ono što savjetuju doktori o tome? Nemojte spavati na dijelu sa lijeve strane, tako da ne remeti ritam duboko disanje, povećava opterećenje na srce. Nemoguće je za dugo vremena da spavaju na stomaku zbog mogućeg kompresije cerebralne plovila u cervikalnom području. Za žene koje brinu o svojoj ljepoti, takav položaj tijela dovodi do rizika od dodatnih bora i nadutost lica.

Možete spavati na stomaku:

Pitanje zabrane spavanja na stomaku dok zbunjuje. Na kraju krajeva, to je bolje da spava mnogo ljudi. Ako zdravlje dozvole, ta odredba ne šteti zdravlju većine predstavnika svjetske populacije. Tu je vrlo važno ", ali" u ovom slučaju: Odmor u tom položaju treba biti kratkog daha. Prekrasna pola čovječanstva, da se izbegne bora u predjelu vrata, nazolabijalne brazde suočavaju, bolje da odustane od uobičajene jastuci, zamjena sa ortopedskim.

Zdravlje 2017

Neki ljudi koji pate od bolesti centralnog nervnog sistema, bolesti srca, ateroskleroza, zabranjeno spavati na stomaku sa medicinskog kontraindikacije. Blago povišeni tijelo jednak položaj kičme, ostatak na leđima ili desne strane - optimalno držanje. U trudnoći, na pitanje zašto ne možete spavati na stomaku, je vrlo ozbiljan, naročito ako žena prije volio da se opusti noću, ležeći na stomaku. Vjerski tabua i tradicije također igraju važnu ulogu prilikom odabira "pospano" položaj.

tokom trudnoće

Pušenje je štetno da spava na stomaku tokom trudnoće? U prvom tromjesečju stomak trudnica jedva vidi, a plod je zaštićena karlične kosti. Ali u ovom periodu je bolje da se odvrati od navika, a ne da se stvori dodatni pritisak na dijete. Razvoj fetusa, njen rast raseljavanje uzrok trudnica tijela, tako da trudnice ne bi trebalo da spavate na stomaku.

Zašto ne možeš da spavate na stomaku, nego prijeti - muškarci i žene, trudnice i djecu, video | Zdravlje 2017

Specijalista i ginekolozi se slažu da spava na stomaku je opasno za zdravlje djeteta i njegove majke. Mogućnost gušenja novorođenče patologije - dobar razlog nego da spavaju na stomaku ne može biti trudna. Od posebnog značaja je lokacija tela budućnosti majke u snu u poslednjem trimestru trudnoće, kada je formirana za disanje, nervni sistem bebe.

U islamu i judaizmu muslimanima

Zašto islam ne mogu spavati na stomaku? Neke vjerske skupine zabranjuju takve udoban položaj za spavanje osoba muslimane ljudi spavaju potrbuške Kuran zabranjuje. Za žene, ovo ograničenje nije predviđeno, ali održavanje žena, Muslimanka dobrovoljno odabrati riječ "ne mogu." Prema vjerovanjima islama, Poslanik rekao neprirodnom položaju. Kur’an kaže da je "spavati na stomaku - mrskog čin". Seksualni organ musliman u ovom položaju je u neprirodnom države, zbog čega je u islamu ne može spavati na stomak.

Judaizam ne nameće čvršće ograničenja. Ležeći na stomaku jevrejske religije nije zabranjeno, ali ne mogu spavati. Svete knjige prepoznaju ovu poziciju tijelo ne odgovara kanonima. Stručnjaci uglavnom slažu s ovim tumačenjem. U ovom stanju, prekršio metaboličke procese u organizmu tokom sna. Ljudsko zdravlje ovisi u velikoj mjeri o kvaliteti i noćni odmor, a posebno ljudi u dobi.

Efekti spavati na stomaku

Zašto ne možeš da spavate na stomaku, nego prijeti - muškarci i žene, trudnice i djecu, video | Zdravlje

Naučnici i ljekari se slažu da ne možete da spavate na stomaku, jer:

  • Arterija koje su u vratne kralježnice su komprimirani, rezanje dovod krvi u mozak.
  • Rotirajući bočni zračni jastuk glavu promoviše visoke odliv krvi iz mozga, rezultirajući u hipoksije.
  • Prekinut ritam disanja.
  • Sve veći trend kože i tijela u cjelini, do formiranja dubokih bora.
  • Za žene, posebnu pažnju treba obratiti na grudi. Pod težinom svoje grudi tijelo su komprimirani, što ponekad dovodi do pojave nelagode nakon spavanja.
  • Genitourinarnog sistema disfunkcija, smanjeni libido - to su posljedice američki naučnici su otkrili ispitivanjem stanja tijela ljudi koji vole većinu noći spava na stomaku.

Zdravlje 2017: Zašto ne možeš da spavate na stomaku, nego prijeti - muškarci i žene, trudnice i djecu, video

Zašto je spavanje na stomaku ne može biti mnogo ljudi? Koliko je opasno položaj tijela kada osoba slučajno okrenuo na stomak? Ovaj položaj može naškoditi i koristi, u zavisnosti od situacije, medicinske kontraindikacije. Osjećaj nelagode, nadimanje ili grčevi ići brže ako legne na stomak. Doktori preporučuju da majke šire neonatologa beba na stomaku, ostavljajući krevet u takvom položaju. Površina madraca, toplim prirodnim beba tijelo topline, sprečava razvoj nadutosti.

Video: loše držanje za spavanje

Kako da spavam, tako da je tijelo efikasno odmara, vraćajući život resursa? Ovo pitanje je prije svega zainteresirani za ljude koji se bude ujutro umorni. Da biste saznali zašto ne možete spavati na stomaku, pogledajte video ispod. To "Sleepy" predstavljaju štetne za zdravlje ljudi; kako izbjeći kompresije vertebralnih arterija ili mišića, i što je najvažnije - kako se zaštititi od moždanog udara za osobe sa poremećajima kardiovaskularnog sistema? Iskusni doktori će zatražiti položaja tijela tijekom ostatka noći će biti najbolje za vas.

Elena Malysheva. Mogu li seks za vrijeme trudnoće? Video.

Ostavite Svoj Komentar