Kako preživjeti vrućine

>

U posljednjih nekoliko godina, ljetne sezone je postao za mnoge ljude, a ne samo topla i ružičasta doba godine, a neki probni period, koji može da nisu svi. Uostalom, ako je termometar pokazuje 37-40 stupnjeva iznad nule, onda je vrijedno s obzirom kako preživjeti vrućine bez oštećenja vaše tijelo.

Kao što je poznato, ako na visokoj temperaturi da ne preduzima nikakve akcije da se ohladi svoje tijelo, onda osoba može biti izložena takvim opasnostima:

Kako preživjeti vrućine

  • opekotina od sunca, što onda može izazvati onkologiju;
  • termošok;
  • dehidracije.

Potrebno je također napomenuti da je intenzivna toplota može lako izazvati komplikacije kod ljudi koji pate od bolesti bubrega, kardiovaskularnog sistema i drugih organa. To je razlog zašto, ako je ulica je nesnosne vrućine, prije odlaska iz kuće, potrebno je voditi računa o prisutnosti posebne odjeće i znači protiv opekotina od sunca.

Sedam važnih pravila ponašanja u toplom vremenu

Zdravlje: Kako preživjeti vrućine

Što nositi u toplom vremenu

  • Odjeća. U cilju da shvatim kako da prežive topline, moramo pogledati samo na tim južnim zemljama, gdje takve nepodnošljivo vremenski traje tijekom cijele godine. Naravno, nose turbane i dugim haljinama nije nužno, međutim, neke stvari još uvijek možete posuditi. Na primjer, mnogi stručnjaci preporučuju u vrućim danima koristiti samo pamuka ili lana, svijetle nijanse. Ove stvari su savršeno diše i upijaju znoj.

Zdravlje 2017

Frizura u toplinu

  • Pokrivala za glavu. To nije potrebno u toplom vremenu da se bez panama, kape, šešire, i tako dalje. D. Nakon aktivnog sunce je samo pola sata jer je toplotni udar, nakon čega će doći u normalu osobu za dugo vremena. Također treba napomenuti da je neophodno da se nose pokrivala za glavu izrađena od prozračnog materijala i svjetlo hlad.
  • Cipele. Tokom vrućina preporučuje se nositi samo lagani i otvorene cipele koje neće ometati slobodan pristup vazduha na noge. Osim toga, žene nisu preporučljivo koristiti za šetnju visoke potpetice, a muškarci zatvorene cipele ili patike.

Kako preživjeti vrućine | Zdravlje 2017

Prihvatamo više vode

  • Velika količina vode. Da bi se izbjegla dehidracija, potrebno je piti na vrelom danu najmanje četiri litre prečišćene vode. To je također napomenuti da je dobar spasiti od raznih žeđ ohlađeno sokova od grejpfruta, naranče, grožđe, itd svjetlo. Ali piti nar je potrebno biti oprezan, jer ovo voće žitarica dovoljno teško da se poveća gustoća krvi. Osim toga, u toku topline je piti topli čaj, mineralna voda bez plina ili blago slanu vodu. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da će riješiti problem sa žeđi za njih će pomoći slatka pića ili led-hladno pivo. Međutim, to je u osnovi pogrešno, jer ova pića su ne samo njihove želje da piju, ali i doprinose prehlade i mogu čak izazvati tahikardiju i hipertenzivne krize.
  • Food. U cilju da prežive topline, zamijeniti uobičajene izobilju laganu hranu mlijeko i supe od povrća. Osim toga, na potrebu da se hrane jednom dnevno u malim porcijama.

Kako preživjeti vrućine | Zdravlje

Hlađenje klimatizovani apartmani

  • Klima uređaj. Ova tehnika je vrlo efikasno sredstvo za spašavanje protiv nesnosne vrućine.
  • Vježba. U Heatwave nije potrebno za učitavanje težak fizički rad ili sport. U takvim vremenima bolje tiho rade svoj posao koji ne zahtijeva mnogo truda.

Tako je, u skladu sa svim gore navedenim pravilima ponašanja će vam omogućiti što ugodniji da prežive ljetnih vrućina bez nesretnih posljedica.

19-06-11 ZDRAV ŽIVOT - Kako preživjeti vrućine Video.

Ostavite Svoj Komentar