4 Vrste fitness opreme za dom - dom trener birate?

>

Moderna ritam i način života diktira svoje uslove za odabir željene vježbe. Kada nemate vremena da idem u fitnes klub, imaju podršku Spravu. To je praktično i efikasno, jer raspored treninga može biti samostalno uključe vaše tijelo, ne ostavljajući kuće.

Vidi također: Kako izabrati pravi fitnes klub - 20 najvažnijih pitanja pri odabiru dobar fitness klub.

4 Vrste fitness opreme za dom - dom trener birate?

Pa šta da izabere trener za kuću?

Zdravlje: 4 Vrste fitness opreme za dom - dom trener birate?

U ovom članku:

  • Efektivna treneri snage kući
  • Kućni ljubimci kardio
  • Elipsoidi tranzicije kuća
  • Veslanje Home teretane

Postoje četiri vrste doma trake za trčanje. Oni se razlikuju ne samo po svojim dimenzijama od onih simulatori, ističu u fitness centru, ali i, još važnije, po kojoj cijeni.

Pročitajte i: motivirati sebe da ostvare?

Simulator za dom može priuštiti, ali morate shvatiti šta cilja ste u ostvarivanju - za izgradnju mišića, izgubiti težinu, ili držati se u dobroj fizičkoj formi.

Svaki stroj ima svoje karakteristike.

Zdravlje 2017

Efektivna snaga trenera kuće - kupiti ergometar za dom?

  • Horizontalni bar, razboju, zid barova

    Najefikasniji način za održavanje vaše fizičko stanje na odgovarajućem nivou omogućuje da rade sa svojom težinom.

    Horizontalni bar - ovo je, prije svega, vuče da jača mišiće ruku, leđa, trbuh, i pravilnom položaju i ispravite kičmu.

    4 Vrste fitness opreme za dom - dom trener birate? | Zdravlje 2017

    Dips pružaju veliki pritisak na ruku i leđa. To može zamijeniti odlazak u teretanu.

  • Mrene i kreten

    Rad na mišićnu masu za olakšanje tijelu, kao i odlaganje viška kilograma.

    4 Vrste fitness opreme za dom - dom trener birate? | Zdravlje

    Pogodan za sve one koji žele da izgrade mišića, ali to zahtijeva odgovoran pristup i rad sa mrena - partnera.

    Bućice mogu biti iz 0, 5 do 15 kg.

  • elektrana

    Kompaktan simulator, u kombinaciji sa sposobnošću da rade na različitim grupe mišića, što ga čini jednim od najefikasnijih u postizanju cilja treninga snage, bez napuštanja doma.

    Zdravlje 2017: 4 Vrste fitness opreme za dom - dom trener birate?

    To je klupa sa mrena zajedno sa brojem poluge i snage bloka.

Kućni ljubimci kardio - kako odabrati najkorisnije trener za dom?

  • sobni bicikl

    Postoje dvije vrste vježbe bicikle: mehaničke i električne. Razlike leže u cijenu i nesmetan rad.

    Mehanički bicikle vježbe glasnije, a brzina se podešava od strane korisnika.

    Električni bicikli izgrađen motora, održava brzinu set.

    Photo Zdravlje 2017: 4 Vrste fitness opreme za dom - dom trener birate?

    I obojica imaju bicikle harmoniju gluteus, noge, i veliki pejsmejker, djeluju na respiratorni sistem i povećava izdržljivost.

  • stazu za trčanje

    Kao iu slučaju stacionarnog bicikla, su podijeljeni u dvije vrste: mehaničke i električne. Prvi pristup za obučene ljude, jer se rotacija je definiran isključivo vi. U većini slučajeva, uzbuđenje vožnje na stazi koja odgovara prirodnom trčanje.

    4 Vrste fitness opreme za dom - dom trener birate? | Photo Zdravlje 2017

    Električni trake za trčanje vam omogućiti da odaberete program rada: brzina, tempo program - prelaz iz brzo usporiti trčanje. U oba slučaja je moguće podesiti kut nagiba površine dodaje, ili, obrnuto, smanjuje opterećenje.

  • steper

    Simulator simulira hodanje po stepenicama.

    Zdravlje Photo 2017

    Tu je i opterećenje na gluteuse i noge posebno. Može raditi i mišići ramenog pojasa ako je koračni je opremljen sa polugama za ruke.

Transitions Elipsoidi - svestrani home fitness opreme

Efikasnost elipsoida kao simulator koji kombinira funkcije steper i pokretnoj traci, je mogućnost da se radi o grupi mišića istovremeno.

Best Zdravlje 2017

Postoji obuka respiratornog sistema, noge, zadnjica, ruke i leđa. Mišići stalno zasićen s kisikom, i aktivno spali masti. Ono što je važno - nije opterećenje na zglobove.

Ova funkcija simulatora možete ga praktikuju sportaša nakon povrede, kao i osobe s kroničnim bolestima zglobova.

Veslanje strojevi za dom - da li se uklapaju u ovu kući trener?

Umjesto skupe, a, osim toga, zauzima prostor (dužine 2 metra).

Best Zdravlje 2017

Odlazak na veslanje stroj omogućava jačanje kardiovaskularnog sistema, izgubiti težinu, pumpa se novinarima i ruke.

Pročitajte i: 15 najboljih vježbi za jačanje i održavanje pokretljivost zglobova.

Početna trener birate? Podijeliti s nama, to je vrlo važno znati vaše mišljenje!

Vjezbanje bez sprava - cijeli plan treninga kod kuće Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar