Prvi put u klasi fitnessa

>

Izbor fitnes centra je vrlo važna tačka u prvoj posjeti. Izbor uspešne klase fitnessa zavisi od budućeg raspoloženja, a ovo je važan aspekt. Napominjemo:
- u profesionalni trener mora prisustvovati klasu fitness koji će vam pomoći da se krećete u teretani i razraditi individualni studija plan
. - provjeriti da li postoje u ovom klubu doktor, koji ne samo da može za pružanje prve pomoći, ali i da vam savjetovati o
. - saznajte da li se pružaju programi za opuštanje. Slažem se, dobro je opustiti se u finskoj sauni sa masažom nakon teškog fizičkog napora.
- pregledajte dizajn sobe. Ništa vam ne bi smetalo, a kamoli dobro popravljanje.

Sledeća stvar priprema garderobu. Pored udobne cipele, trenerka, gumica za kosu, ostavite torbu na njegovo mjesto za higijenu: gel za tuširanje, dezodorans. Takođe, krema za grejanje ili gel neće ometati. Koristi se za prevenciju povreda :. strija, modrica, itd Zapamtite, morate završiti obuku za najbolje vašeg fizičkog i moralnog treninga. Slušajte pažljivo treneru kako biste izbegli povredu.

Prije treninga kaša dobro, vaši mišići trebaju biti rastegnut koliko je to moguće. Između vežbi napravite male pauze, dok ne morate nužno da se zaustavite, možete usporiti.
Ako imate bilo kakvih pitanja, ne ustručavajte se ponovo obratiti treneru.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar