Jutarni džoging: kako se prisiliti da ne budeš lijen

>

pokušavaju pobiti tačaka naše lijenosti i izgovora shvatiti da trčanje nije tako teško.

• Svaka osoba može da radi u bilo koje doba. Ekstremni slučajevi su povreda kolena, na primjer, ali to nije tema. Zbog toga mi se ne daje izgovor, nije prihvaćen.
• Trčanje je najbolji balansirani fizički efekat na ceo organizam. Ovo je najjednostavnija i najprijatnija vežba. Za trčanje ne zahtevaju tepihe, tikve, specijalne simulatore. To je jednostavno.
• Možete pokrenuti bilo gdje. Ljudi nisu mašine, tako da nema mjesta gdje ne možete da trčite. Dobro je trčati oko parka ili šume, ali takođe i stazama i duž trotoara.
• Možeš da trčiš u gotovo svakom vremenu i bilo kojoj sezoni. Ovde je odgovarajuća odeća. Na kiši - vodootporni kaput s kapuljačom, u mrazu - lagana jakna i rukavice. Svi biraju prema sopstvenom zdravstvenom stanju.
• Za jutarnje vožnje ne treba plaćati bilo koga za obuku, ne idite nigde posebno. Izašao sam na ulicu i krenuo sam sebi.
• Ne treba vam tim za trčanje. Sasvim je moguće trčati sam, na brzinu i ritam. Za prvo trčanje, verovatno je najbolje da ne vodite preduzeće s vama. Ako odjednom neko će biti teže, a vi ćete izgledati na pozadinu kornjača, želju da nastavi da radi i može iščeznuti.
• Za jutarnje programe nije potreban program, kao kod treninga snage. Sigurno možete napraviti raspored, koliko, u kojim danima, i po kojoj brzini, ali ovo je opcionalno.
• Ako neko kaže da je trčanje samo za muškarce, onda je to totalna glupost. Trčanje i muškarci i žene i deca. Bolje od cele porodice, kako ne bi bolelo.
• Trčanje nikada i kome nije pokvarila cifru. Od jutarnjeg trčanja nemaš ništa posebno da rasteš i ništa neće pasti jer ne pliva i ne bodibilding.

Ako sada prikupiti sve stavke zajedno i držati ih na umu, a to je bolje da se ponavljam, nema razloga da se ne lijenost valjani ste van staze. Istovremeno, od jutarnjih časova dobićete punu veselja i dobrog raspoloženja za ceo dan. Još jedan paradoks: čim promenim nešto u našem životu, novi horizonti su nam odmah dostupni. Možda ste počeo da trčite, otkrivali ćete ne samo novi horizon, već i sebe.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar