Idite u kupatilo: kako da se podmladite i ne povredite?

>

Srce kupke je parna soba. Pre nego što uđete u njega, obavezno nosite šešir. Kapa stvara posebnu mikroklimu na glavi, koja će sprečiti pregrevanje. Zapamtite da visoke temperature nisu štetne samo za kosu nego za mozak.

To nije potrebno kupati stojeći, jer kao što u ovoj poziciji glavu će zagrijati brže tijelo, a to, pak, može dovesti do toplotnog udara.

Prvi put idite u sobu za paru na neko vreme. Zapamtite da kupka nije test vaše izdržljivosti, zadovoljstvo je da poboljšate zdravlje.

Nakon prvog poziva, okrenite list, odmorite za 15-20 minuta u sali za čekanje, nakon čega ponovo možete otići u sobu za paru.

Dozvolite tijelu da se pravilno uspravi. Pore ​​na tijelu će se proširiti, svi zagađivači i šljake će početi izlaziti. Liječenje pare će popuniti pluća, što će povećati volumen disanja, tijelo će dobiti više kiseonika. Zbog vrućine, i par mišića ostavljati akumulirane mliječne kiseline, što uzrokuje jak osjećaj umora u organizmu.

Posle pranja možete uroniti u bazen. Iz hladne vode proširene pore postaju uže, koža postaje glatka i elastična, a fino bore se izjednačavaju. Zbog kontrasta temperature, postoji odlična obuka kardiovaskularnog sistema.

Ne ostanite u bazenu duže od 15 sekundi. Dugotrajno kupanje uskoro će naneti štetu organizmu i dovesti do hladnoće.

Nakon bazena, idite ponovo u therme. Ne zaboravite da zgrabite metlu. Ako želite dobar topao i na pari, odaberite hrasta, ako želite da dobijete naknadu nutrijenata na kožu, breze, ali ako se muče česte prehlade, najbolja opcija bi bila Eukaliptus metla.

U međuvremenu, posete parnoj sobi možete tretirati telo specijalnom kozmetikom koja je namenjena kupanju. Oni pomažu u jačanju efekta parne sobe, učiniti kožu mladalačnijom i lijepom.

Za vreme kupanja ne zaboravite na piće. U ove svrhe, biljni čajevi, aromatizovani medom, savršeni su. Ne zaboravite da je alkohol u kupatilu strogo kontraindikovan. Čak i male doze mogu naneti štetu Vašem zdravlju tokom postupaka kupanja.

Nakon kupanja ne žuri da se bavi poslom. Otiđite toplo i lagano leži - osetite ovaj prijatan pečat, koji daje zdravlje telu i duhu. Sa laganom parom!

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar