Kako odabrati fitness trenera

>

Slušajte savjet

Bilo bi dobro pitati prijatelje i prijatelje koji su bili u fitnes klubu najmanje pola godine i postigli su stvarne rezultate, pod nadzorom trenera. Ako to nije moguće, obratite se administratoru, stručnjaku za fitness. Ako ste sebi primetili potencijalnog trenera, saznajte koliko dugo radi u klubu i ko trenira. Razgovarajte s njim.

Metode rada

Kada se izaberete, pažljivo pogledajte svog trenera. Obratite pažnju na to kako izgleda, razgovarajte s njim. Dobar trener na prvoj lekciji će naučiti od vas o vašem zdravlju i lošim navikama, opštem načinu života i ishrani, kao i rezultatima obuke koji biste želeli da postignete. Ove informacije su neophodne za nadležnu selekciju pojedinačnog programa, trajanje i vrstu obuke. Dobar trener neće ponuditi dodatnu sportsku hranu na početku časova. U toku nastave, instruktor treba da detaljno pokaže i pokaže na lični primer, kako izvoditi određene vežbe, kao i da prati ispravnost njihove primene. Na kraju lekcije, trener treba da objasni šta treba posvetiti više pažnje, istaknuti svoje slabosti i grubo proceniti koliko će dugo trajati da bi se postigao cilj.

Sa dobrim trenerom postićeš dobre rezultate. Razvijaće vas sposobnost da sluša svoje telo i nauči kako da ga pravilno upravlja tokom treninga. On će vam razviti pravu ishranu, odabirom skupa korisnih proizvoda. Loši trener je, naprotiv, zainteresovan da se uverite da ste angažovani što je moguće često i duže, ponuditi vam da kupite razne dodatke za hranu od njega. Sa ovakvim instruktorom, dugo ćete ići na postavljeni cilj. Budite pažljivi u izboru, jer verujete svom zdravlju na autsajdera.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar